搜索“姚明”、“骨折”这两个关键词，出现的文章不计其数。其中有很多专家在解释姚明骨折的原因。我看了很多，感觉似乎没有说出其实质，忍不住也想说说。
姚明骨折，主要发生在脚踝骨、脚趾骨、下肢胫骨，当然不是一次发生的，有点像当年玻璃美人赵蕊蕊的情形。我认为，这种骨折是当年上体校时训练不科学惹的祸，当年的祸根现在爆发了。
人的发育规律有两个。一个是胎儿的时候。这时头部最先发育，其次是躯干，最后是四肢。所以幼儿时头大四肢短，娃娃相。而学龄期至青春期，四肢的发育先于躯干，下肢先于上肢。长个子脚丫子先长，鞋子很快就不能穿了。这时候，不仅仅是骨头在迅速变长，同时骨质也在迅速变化，变得更粗，更加能够承受外力的撞击。人的骨质、骨密度差不多到30岁就达到高峰值了，但这指的是全身，尤其是脊柱骨质，而脚上的骨头、胫骨，其骨质在20岁以前就已经发育完毕了。青春期的骨质发育情况，是一生打基础的时期，而这时候训练不当，或营养没有跟上，都会导致骨质基础不良。
因此，青春期应该有增加骨质的训练，就是撞击性训练，这种训练应该强化。另外，要增加营养，补充足够的无机盐钙质、维生素D等骨质重建需要的营养素。这时候如果增加骨质的训练不足，或增加骨质的营养素补充不足，往往造成今后无法弥补的缺憾，以后骨质发育停止了，再重视也没有用了。而这时候，运动员正处在体校训练阶段，还不是明星，没有受到重视，训练、营养都跟不上。
姚明出国后，美国先进的营养和体能训练，使他的体能上了一个台阶。良好的肌肉训练会给骨头增加抗冲击的能力。肌肉可以缓冲外界的撞击力，减小对骨头的撞击。但是，频繁的比赛会使肌肉疲劳，从而使缓解撞击的能力下降。这时候，骨质的好坏就成关键了。
身体每个功能、器官的发育都有个敏感期。这个时候，身体可探测外界的刺激有多大，从而决定形成多强的应对措施。骨质发育形成期，我们没有给予足够的刺激。身体认为，它能承受100公斤就够了，而最后实际情况是，身体承受了200公斤，那么骨质就受不了了。在强壮的肌肉保护下勉强应战，一旦肌肉疲劳，则骨骼失去了肌肉的保护就会受伤，发生骨折或者骨裂。
因此，我们的教训就是，训练要从娃娃抓起，从小把体格、体质锻炼好。要抓好全民体育锻炼，而不是明星训练。体校、业余体校要非常重视孩子们的骨质锻炼。对于普通人来说，青春期、小时候的锻炼影响一生，也非常重要。
