头发也是很多人在意的一个点，在炎热的夏天，因为出汗等原因，很容易就会导致头发出油、头皮瘙痒等问题，因此就需要常常洗头，那么，是早上洗头好还是晚上洗头好呢?
洗头是选择早上洗头还是晚上洗头
1、早上洗头
早上洗头对大脑的刺激很大，经常早上洗头对大脑的刺激会引发大脑记忆力下降等很多问题，大脑经常经受频发的刺激还会引发其他难以想象的问题，大脑是我们重要的器官要好好保护。所以每天早上洗头不可取。
而且在寒冷的冬季，如果头发还没有擦干的话，头部的毛孔是处于开放状态的，那么就比较容易感染风寒，轻者也会患上感冒头痛。
如果长期早上洗头的话，还会导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。所以，如果迫不得已要早上洗头，那么一定要擦干之后再出门。
2、晚上洗头
大家都知道头皮是很脆弱的，在洗完头之后头皮的所有毛孔都会打开，很多细菌都趁着这个机会滋生在头皮，很多人晚上洗头之后不等彻底干了就睡觉，这样做很容易感冒，时间久了还会引发头疼。
因此晚上洗头一定要把头发吹干。
晚上洗头发的最主要的好处就是能够在入睡前及时清除掉沾染在头发上的灰尘和造型品，避免夜间头发遭受损伤。
毛囊对于头发的健康有着重要的意义，残留在头发上的灰尘很容易引起毛囊的堵塞，所以晚上洗头发能够保持头发的清洁。
3、洗头的时间在晚上9点比较好
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
4、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
很多人都会犯的洗头的误区
1、洗头前没梳头
洗头前不梳头，头皮和头发上的污垢会藏在深处一些打结的头发也无法得到彻底清洗。
正确做法：用宽齿梳把头发梳顺，让污垢到头发表面后再开始洗头。
2、头发刚湿就抹洗发水
这是许多姑娘都会犯的一个错误，头发刚浸湿就抹洗发水根本洗不干净头发。这也是为什么你的头发油垢味很重的主要原因。直接将洗发水抹到头发上再打泡沫，部分洗发水会残留在发根难以洗去。洗发水溶解污垢能力也会大打折扣!
正确做法：用温水冲洗头发一分钟以上去除表面污垢再将洗发水在手心起泡后抹在头发上开始清洗。
3、用过热的水洗头
洗头的水温不能过低，也不能太高。用太热的水洗头会刺激头皮并伤害到毛囊，导致更多出油。长期这么做，会有脱发风险。
正确做法：选择用38-40℃的水洗头即可过热的水会破坏天然油脂，还不利于染发后的发色保持哦。
4、用指甲挠头皮
指甲是人体最容易藏污纳垢的地方之一，很多人洗头的时候喜欢用指甲抓头皮但这样做细菌会趁虚而入，很容易导致头皮炎症。
正确做法：洗头时用指腹从前到后按摩并揉搓头皮，这样做有利头发生长还能缓解神经疲劳。
5、洗完头发后梳头
有些姑娘可能会想当然地在头发冲洗干净后梳顺，但此时发丝间的摩擦力最很大，强行梳头会导致毛鳞片受损，更容易掉发。
正确做法：洗头前梳一次，吹干头发后梳第二次。用手分开打结头发后，再用梳子梳开。
6、用毛巾揉搓发丝
洗完头用毛巾擦干头发再正常不过，但很多女孩为了缩短吹头发时间会用毛巾使劲揉搓头发，这样做也是错的。此时的头发毛鳞片处于最脆弱时刻，反复揉搓会打乱毛鳞片的方向让头发受损，失去应有的光泽感。
正确做法：用毛巾采用按压式吸干头发上的水，包一会儿后再取下毛巾吹干。
7、先吹头发OR发丝
很多姑娘洗完头觉得发尾比较湿所以会选择先吹干发尾实际上这样做也是错的。而且这样还会导致你的头发吹干后很塌，没有蓬松感。
正确做法：先吹紧贴头皮的发根，等吹干发根后发尾也就8成干了。头发也会变得很蓬松喔。
天天洗头好不好
有的人天天洗澡、洗头，有的人隔3天洗一次，还有的能撑上一星期才勉强洗一次。洗得勤快的会觉得洗得不勤快的浑身脏兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有词：“洗那么勤快，不怕把秀发洗坏了吗?”
实际上，现已有大量的科学研究证明：天天洗发，能保持发质的清洁和健康，使头发秀美柔顺。可现实中，很多人对天天洗发都存在错误的认识，认为天天洗发是百害而无一利。
有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。
因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144～192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。
所以，如果是正常的头发清洗，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。
相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发;脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊和皮脂腺的炎症。
特别是在夏季或油性发质的人，由于皮肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻，若油脂在头发上残留时间过长，又得不到及时的清洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发间的摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开衩甚至断裂。
因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污垢和油脂，有效地减少头发开衩断裂的机会。
早上不得不洗头时应该注意什么?
早上洗头不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。
尤其是在天冷的早上洗头，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔，很容易使得、脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要记得洗完头后擦干头发或者吹干头发之后再出门。也提醒你的爱人注意，洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚进入体内，造成罹患头痛、颈腰背痛的后果，甚至引发一些疾病。
正确的洗发方法
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。
因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
3、洗头时，不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。
冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。
4、适量用护发素
头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。
5、尽量冲洗干净洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。
6、擦头发时，尽量不要拉扯头发
头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。
在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾。
早晚洗头注意事项
1、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
2、晨起马上洗头不可取
早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬季节。因为头发没有干，头部的毛孔开放，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果一定要洗，不仅要用吹风吹干，还要等头发晾凉，毛孔关闭后再出门。
