夏季是去海边旅游的最好的一个季节了，很多上班族会利用年假和几个好友结伴出门旅游，那么，出去旅游需要准备什么呢?一起来看看夏季旅游必备物品清单吧。
第一次出门旅游需要准备什么东西
1.个人证件
现在出门不管是购买机票，火车票还是汽车票，都需要实名认证，住旅馆也需要身份证。所以个人证件的重要性就不必多说了，所以，你必须带好身份证，同时，你还要带好护照(签证)以及各种票咯，如果把票弄丢了，临时补会很麻烦，甚至会耽误行程哦。
2.必备的药品
出门旅行，难免会发生意外，突然生病或者不舒服。所以你需要带上一些常用的药品，创可贴云南白药，夏天备上感冒药和防止中暑的药。驱蚊水，风油精还有卫生棉签。在野外如果被蚊虫叮咬了，真的会非常痛苦。
3.旅行装洗漱用品
牙膏，牙刷，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水、护发素(小锡袋试用装)，沐浴露，洗面奶，挂式漱洗包。虽然说酒店什么的都有配备，但自己带着有备无患且更加卫生，洗漱用品这些都是那种迷你型的，不占多少空间。
夏天旅游出门必备神器
4.遮阳伞、强光手电、通讯设备
这一类的其实就是一些必备的小东西。夏天出行，必须带一把遮阳伞，我最喜欢的还是Kobold的，简约时尚，也非常的耐用。如果不带遮阳伞，长时间暴晒在太阳下，很容易中暑和脱水。体质虚弱的人，也会在暴晒太阳后头疼难耐。强光手电可以在夜里照明，如果遇到危险也可以当做信号灯求救。通讯设备就不需要我多解释啦，这个社会谁还离得开手机呢?没有手机，就等于没有了安全感。
5.食物和水
在外旅行的时候，有些景点会离的比较远，没有食物和水的供应。途中，你也可能会遇到赶行程和赶车而没有时间吃饭。所以你需要带一些牛肉干，饼干等高热量的食物，以备不时之需,否则饿着肚子旅行，很可能会晕倒的哟。
夏天去哪里旅游最清凉
一、清凉圣境王莽岭
王莽岭 境内植被茂密，森林覆盖率达95%以上，险绝之境，林海苍茫，松涛弥耳，整个山上，处处是美景，处处皆可入画，是影友拍摄风景的绝佳境地。山上由下气候迥异，气象变化万千，一年四季皆为旅游胜地。
这里夏季平均气温仅22℃，素有“清凉圣境”之美誉。景区内森林植被覆盖率高达96%以上，每立方厘米空气中负氧离子含量高达8.9万个，是天然的原生态森林氧吧和理想的避暑休养之处。
二、童话世界九寨沟
绝对没有比九寨沟更适合避暑的地方了，这里不光四季风景如画，夏天的气候也是非常适宜，夏季平均气温在20°C左右，所以夏天去这边的话除了短袖还要备一件长袖或外套。
小编推荐理由：九寨沟掩倒映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海子，流水梳理着翠绿的树枝与水草，银帘般的瀑布抒发四季中最为九寨沟恣意的激情，温柔的风吹拂经幡，吹拂树梢，吹拂你流水一样自由的心绪。
三、长白山景区
长白山的最佳旅游季节就是在夏季，6-9月份之间，也是绿色植被和五彩鲜花的海洋。每年6月，从长白山山脚的树林开始，绿色植物向山顶延伸，呈现出春天的颜色。9月后，长白山又开始退去绿色长衫换上五彩秋色的风衣。在这两个阶段，摄影、采摘、考察、观光、徒步、自行车等休闲方式皆适宜。
小编推荐理由：长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”!由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这里可以度过一个不一样的夏季了。
四、壶关太行山大峡谷
太行山大峡谷位于山西省长治市壶关县东南部，以真正的的国家级森林公园著称于世。其山势西缓东陡，受风化和河流冲刷切割，形成诸多森林、山岭、峡谷、洞穴、泉眼、瀑布、水潭、河流等自然景观，以雄伟、壮观、幽邃、奇特、秀丽、险峻取胜。太行山大峡谷总面积225平方公里，最高海拔1705米，由八泉峡、红豆峡、青龙峡和黑龙潭等景区构成。
五、历山景区
历山位于山西省南部中条山脉的东段，地处垣曲、阳城、沁水、翼城四县毗邻地界。历山处于亚热带向暖温带的过渡地带，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越，森林覆盖率达80.9%，历山年均气温8—12℃，年均相对湿度70%，年降水量600—800毫米，集中于7、8两个月。
六、八里沟景区
八里沟景区位于河南省新乡市西北50公里处，隶属于新乡南太行旅游度假区，总面积42平方公里，属典型的南太行风光，是国家级4A级景区、国家地质公园、自然猕猴保护区、河南省著名风景区、河南省十佳景区。她荟萃了太行山水精华，集奇、险、俊、秀、幽于一谷，号称“太行之魂、中华风骨”，被园林专家誉为“亚洲一绝”。
七、万仙山景区
万仙山景区位于河南省辉县市西北部太行山腹地，隶属于新乡南太行旅游度假区，距郑州市150公里，距新乡市70公里，总面积64平方公里，最高海拔1672米，这里群峰竞秀、层峦叠嶂、沟壑纵横、飞瀑流泉，既有雄强而苍茫的石壁景观、又有妙曼而秀雅的山乡风韵，集雄、壮、奇、幽、峻为一体。景区由中华影视村--郭亮、清幽山乡--南坪、人间仙境--罗姐寨、佛教圣地--三湖四个分景区组成。1990年确定为“省级风景名胜区”，2003年评审为省级地质公园。2005年被评审为国家级地质公园，国家AAAA级旅游景区。是著名的旅游、避暑、休闲胜地和影视、写生基地。
八、蟒河景区
蟒河风景区位于山西晋城市阳城县南33公里的桑林乡，面积58平方公里，境内有猕猴、大鲵(娃娃鱼)、麝、金猫、金雕、金钱豹、大黑蝴蝶和山白树、领春木、青檀、兰草、山萸树、红豆杉等珍稀动植物。是保护猕猴和亚热带植被为主的国家级自然保护区。区风冬暖夏凉，气候温和，年平均气温14℃，森林覆盖率在80%以上，有“山西动植物资源宝库”之美誉。特别是保护区内的猕猴，属我国自然地理分布的最北限。全长10公里的地面钙化景观，被地质学者称为中国东部惟一的钙化型峡谷奇观.
出去旅游怎么做防晒工作
1.涂防晒霜
霜是夏天最普遍，也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂，让其充分吸收后再出门。另外，每过2小时左右都要再次涂抹，防晒霜的效果只能保持这么久。
2.避免阳光暴晒
不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒。不过，这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思，而是要注意出门时间，上午10点之后，下午4点之前的这段时间里，是夏季太阳光线最强烈的时间段，因此大家要注意在这个时间点多多防晒，不出门。万一要出门，记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!
3.经常吃豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
4.每天吃高维生素C水果
维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
5.抓把坚果当零食
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
6.适量摄取红色和黄色蔬果
红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄”的。
7.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上
晒伤的皮肤都会发红，这是脱皮和变黑的前兆，可以用西瓜皮冰镇在晒红的皮肤上，因为西瓜皮中含有维他命C，可以镇定、温润皮肤，天然芦荟也具有同样的效果，剥壳取肉，敷在皮肤上，有消炎的作用。
8.挑时间出门玩
不想被晒成“包青天”，那么请不要挑选早上10点到下午2点的时间出去玩，因为这个时间段的阳光，紫外线是最强烈的，对肌肤的伤害是最深的。
自己出门旅游要注意什么
第一，做行前检验。尤其是老、弱、病、残、幼、孕，通过体检确认自己是否能完成旅行，客观条件能否允许旅行，自己是否具备了一定的保健知识--证实这一点极其重要，这样做既是对自己负责，也是对社会负责，因为任何勉强都是危险的。
第二，画旅行线路图。结合有关地图册在自己的草图上标明记号，对所经地的情况估一个最新、最全面的咨询调研，根据你了解和掌握的信息资料做出相应的防护选择。例如：前入地区的健康最新信息如何，是否需要预防接种和预防投药，如：疟疾、甲肝等，对这类情况都应有一个基本的了解。
单身旅行还应注意解决语言、语音的障碍问题，可将常用语句翻译后随身携带，聋哑人亦如此。在文化低、地方口音重的地区，还可借助手势表达思想意图。沿途交通、治安、饮食、服务质量、风俗习惯、社会风气，当地水土、气候等，能否适应，哪个季节去合适，如何购物，如何走出误区，如何绕过骗局，心理都应有所准备。
有某种疾病的单身旅行者，更应当做好防范工作。如有心绞痛或癫痫史者，可将病名和治法，用简明的语言写在橡皮膏(胶布或风湿膏)上，贴手腕桡动脉处，为他人抢救时及时发现赢得时间。对橡皮膏过敏者可贴到领口上或其他醒目处或制作成卡片放外衣口袋。步行中，突遇雷鸣电闪，风雨袭击，即刻选择安全的房舍或商店躲避，避免在树下、高压线旁、高危建筑及其他不安全处躲避。步行中碰见恶狗狂犬，千万不要惊惶失措，拔腿就跑，而应保持镇定，不予理睬，目光看着别的方向，也可将绳索拖于地上二三尺慢慢离开，此时，恶狗虽狞猛却大惑不解，不敢近前也。乘船之际，见有老鼠由船上而出频频上岸者，其船必有蹊跷，当三思而慎行。
