长冻疮是让人非常不舒服的一件事情，很多人手比较敏感到无论冬季还是夏季都会出现长冻疮的征兆，那么，长冻疮怎么办呢?一起来看看预防冻疮及冻疮后处理小常识吧。
女生冬天而已长冻疮怎么办
1、体育锻炼法
加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
2、温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
3、服、擦药物法
有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。
手脚一到冬天就冻疮怎么办
冬季要怎么预防长冻疮
一、首先要防止冻疮就必须要保暖，要防止潮湿。特别是冬季容易长冻疮的地方一定要保持干燥，遇水后腰及时擦干，且穿戴一些舒适的保暖物品。
二、加强自身的锻炼也是预防冻疮很有利的方式，千万不要以为冻疮和锻炼之间有什么联系。其实，锻炼的同时身体的血液循环也会加强很多，免疫力相对也提升了，能有效的提高自身对寒冷额抵抗力。
三、实在冻着了，千万不要心急的用热水浸泡或烤火取暖，这样容易造成动脉血管的不良扩张。冷了就摩擦吧，利用摩擦这样的物理方式产生热能，等没有那么冷的时候再取暖。
女生容易长冻疮的原因
1.静脉血液循环缓滞
幼儿的脸部、四肢部位的血管比较多，再加上幼儿皮肤的耐寒性较差，皮表下的小动脉在低于十摄氏度的温度下就会收缩，甚至是痉挛，这样就会使得身体的静脉部分血液无法正常循环作业，从而导致幼儿皮肤等组织受损，发生冻疮。
2.皮表温度低
有部分孩子的冻疮会在每年寒冷季节，周而复始的发作。这是由于这些冻疮患者的皮表温度比常人要低，四肢、脸部等部位微循环不如常人，再加上这些患者的血液中含有较多的冷球蛋白，在受到冷空气刺激时，就会立马凝结起来，如此就更加重了肢端血液循环阻碍。
3.冻疮易发部位
一般情况下，冻疮经常发生于幼儿的手、脚、以及脸部等常接触冷空气的部位。冻疮刚开始发生时，只是皮肤表层受损，受损的部位呈现暗红色，还会感到瘙痒、疼痛感等，如果冻疮部位受热，会感到强烈的瘙痒，肿胀以及火烧般的感觉。如果在冻疮刚开始发生时没有保护好，冻疮程度就会加重，受损的皮肤会变紫甚至变黑，并且会有难以忍受的疼痛感。
你知道什么是冻疮吗
在冬季和初春时节，孩子很容易因为受到寒冷的刺激而发生冻疮。一旦体表下的血管因为受到冷空气的刺激而收缩或者痉挛，导致身体部分位置血液无法正常循环，进而造成瘀血，也就使得身体局部组织氧供应不足，导致皮下局部组织受损，即形成冻疮。这种皮肤病会在天气转暖的后可自动痊愈，但若不注意护理，来年依旧会复发。根据有关调查，冻疮一般发生在儿童以及青年女性这些耐寒性可能较差的人身上。
长期长冻疮有什么危害
1.冻疮刚开始发生时很难被发觉，等到觉得手脚等部位有瘙痒、肿胀感时，已经形成轻微冻疮。
2.若是忽视冻疮的危害，不及时进行有效的护理治疗，会加重冻疮程度，而且还很可能会延伸引发皮肤病，比如皮炎、湿疹等等，让人防不慎防。倘若进行有效及时的护理，加强宝宝易受冻部位的保暖措施，就很容易使冻疮部位转好、愈合。等冻疮的程度加重时，就不容易治疗了。
3.孩子身体的部分组织，在低于十摄氏度的温度下，很容易形成冻疮。最轻程度的冻疮，只是皮肤表层受损，易痊愈;最为严重的症状，受损的皮肤会变紫甚至变黑，痛感丧失，甚至会造成局部组织的坏死。
