在这个科技高速发展的时代，人们的生活质量挺高了，出远门有便捷的各种交通工具。但少数人特别怕坐车，一坐就头晕目眩，吐得稀里哗啦，非常难受。那么晕车是什么原因?晕车有哪些方法可以缓解?晕车后吃什么好?
为什么会晕车?
如果晕车了该怎么办
所有类型的晕动病都有同样的病因，那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身体误以为是幻觉性中毒的信号，于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。
哪些方法可以缓解晕车?
1、香叶香草治晕车，闻藿香可以缓解晕车的状况。
2、玩游戏，看喜剧，听舒缓音乐，陪朋友聊天，总之要分散注意，实在困了就睡觉。
3、用刺激性的东东西来刺激自己的神经，例如清凉油、风油精抹太阳穴，口含姜片，嚼薄荷口香糖。乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
4、吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。
5、尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
改善晕车的有效方法
6、坐车时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
7、避免不良的视觉刺激，乘车时少往窗外观看。
8、注意通风： 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
9、不要进食： 发生晕车时，不可进食饮水。出现晕车呕吐后，不宜马上进食食物，需先补充水份和糖份，然后再进食流质食物。
10、最保险的方法： 准备吐的塑料口袋，上车前不要吃太多，喝太多，尤其是奶制品，简直是晕车吐的大杀器。为了避免车内异味难当，其他乘客有意见，尽量多准备几个，吐了视具体情况扔掉，小心砸到别的车辆造成事故。
11、锻炼身体： 平时要加强身体锻炼，锻炼倒立或者身体变位，也可以试着去适应这个乘车的环境和颠簸的过程，等你适应这种环境之后你就不会晕车了，
12、按摩穴位： 晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴或者合谷穴(就是我们平时头疼肚子疼掐的那个大拇指跟食指中间那个穴位。)的地方，可以有效减轻晕车哦。(至于内关穴和合谷穴小编还是配图吧。)
13、吃药： 吃晕车药乘晕宁(眩晕停)，在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
14、专注远方： 上车后双目注视远处，尽量少看近处物体。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。
15、用牙齿咬着大拇指，也可以缓解晕车状态。
16、乘晕宁(眩晕停)。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。
17、取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
18、桔子皮： 上车之前买点橘子，不是拿来在车上吃的，把橘子剥了皮，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾，可以有效抑制恶心犯呕。如果你买不到到橘子，找橘子味道东西也可以替代，橙子、柠檬也可以。
晕车上车前的准备
1.放松心情
因为大多数晕车的人都是有很多惨痛的晕车经历的，等上车之前就会习惯性地认为又要晕车，导致一想到车就会有种恶心的感觉。这时候应该听歌放松下你的心情，转移注意力吧。
2.别吃太饱
一晕车就容易反，所以坐车之前要吃得适量。如果吃得太饱，就会更加想吐;如果什么都不吃的话，不仅没有体力，晕车的时候还会反酸水。而且最好别吃太甜或者太油腻的食物。
3.吃晕车药
如果你实在受不了的话，在上车前半个小时的时候，喝点晕车药吧。因为药过一阵子才会有效，所以一定要提前吃，但是药类毕竟吃多了不好，所以优优小编还是建议到万不得已再吃。
4.贴晕车贴
优优小编觉得这是一个不错的选择，因为既不用吃药又能够缓解晕车。这个在上车之前拿出来贴在耳根处就好，只是效果嘛，就只能视情况而定了。喝一杯加了醋的温开水也是可以的。
晕车上车后的注意
1.开窗通风
这点应该很多常晕车的人都有经验吧，尽量坐窗子旁边，然后开窗子。但是如果太冷还是慎重开窗，因为喝了凉风的话，凉到胃部的话，有可能你会更加想吐的哦，所以视情况开。
2.选好座位
晕车当然要找车里靠前的位置坐，这样能够减少颠簸，那么你肚子里翻江倒海想要呕吐的感觉也会减轻。坐火车晕车，那就要选择和火车前进方向一致的座位，这样你会好受一点的。
3.固定好头
有的人晕车是恶心想吐，那么就要减少肚子的颠簸;有的人晕车是纯粹的头晕，那么就要固定好你的头部，你可以带一个U形状的枕头。车开了你就吧，睡着了当然不会感觉晕。
晕车呕吐后吃什么好?
(一)、胃热型晕车呕吐食疗
1、准备适量马蹄，洗净、去皮，加水煎成马蹄汁饮用。
2、利用绿豆和白米一同煮成绿豆粥，加入适量食盐，温服。
(二)、胃寒型晕车呕吐食疗
1、准备适量生姜，洗净、切片，注意保留姜皮，然后捣成姜汁，加入开水冲泡饮用。
2、把3片生姜、100克粳米放入锅中，加清水煮沸，然后加入5克肉豆蔻，一同煮成粥食用。
(三)、伤食型晕车呕吐食疗
1、准备焦山楂10到15克，加水煎成山楂汁，每次饮用少量，但饮用次数以频繁为佳。
2、利用6克鸡内金、5克莱菔子、50克粳米，煮成粥，加入适量白糖进行食用。
(四)、惊恐型晕车呕吐食疗
1、用15克酸枣仁和50克粳米煮成粥，加入红糖，温服。
2、利用30克生龙骨加水，煎1小时，取汁，倒入粳米中煮成粥，加入红糖，温服。
(五)、肝气犯胃型晕车呕吐食疗
准备20克干合欢花、50克粳米、红糖适量，一同煮成粥食用。
