熬夜不是年轻人的专属，不仅是很多年轻会玩手机打游戏晚睡，还有很大部分的上班族为了生活而睡不好。睡眠不足引发的精神不济、黑眼圈，影响生活工作还影响形象。那么去黑眼圈可以自制哪些眼膜?眼部保养方法有哪些?晚睡护理怎么做?
自制打败眼袋和黑眼圈的眼膜
如何自制眼膜去黑眼圈
一、蓝莓眼膜
材料：蓝莓
做法：根据自己所需的量准备好新鲜的蓝莓，然后清洗干净去皮，将果肉放在面膜碗中捣烂，嫌麻烦也可以放入榨汁机中榨汁，捣烂后将其涂抹在眼部，待15分钟左右清洗干净。
功效：蓝莓有促进血液循环的功效，能缓解熬夜所致的黑眼圈眼袋。多样美味中华传统食疗:aajyzy
tips：一定要选用新鲜的蓝莓，坚持使用还可消除油脂粒及干纹。
二、薯仔神采眼膜
材料：薯仔、苹果
做法：首先取薯仔 1 个、苹果 1/4 个;以撹拌机把材料打成糊状。闭上眼睛，把糊敷在眼部及眼四周。约15分钟后以冷水洗掉眼膜。
经济实惠的眼部保养方法
三、青瓜玫瑰眼膜
材料：新鲜玫瑰花、青瓜
做法：取适量的玫瑰花瓣放入少量的沸水中浸泡，然后将玫瑰花连水一起倒入榨汁机中，再加上青瓜榨汁，待冷却后敷在眼睛周围，再盖以化妆棉。约15-20分钟后以冷水洗去。坚持使用能舒缓眼部疲劳，淡化黑眼圈。
四、菊花枸杞眼膜
材料：菊花、枸杞、奶粉
做法：将菊花与适量的水一起熬煮，之后隔渣取汤汁备用，将泡好后的枸杞捣碎，加上适量的奶粉，再倒入菊花汁调试成糊状，涂抹在眼睛周围，15分钟后洗净。
功效：菊花中富含氨基酸、黄酮，能明目去浮肿、消除眼部细纹，缓解眼部疲劳。
tips：眼部肌肤较为脆弱敏感，不宜过多使用，一周2-3次即可。
五、黄瓜酸奶眼膜
材料：黄瓜、酸奶、绿茶袋
做法：先将新鲜的黄瓜洗净，然后切成块状，放入榨汁机中榨成汁，接着与酸奶混合在一起，再将其全部都放入到绿茶袋中，存储在冰箱中，15分钟后拿出敷在眼部即可。
眼膜功效：这款自制的黄瓜酸奶面膜能够紧致眼部肌肤，起到最佳的补水和保湿效果，并且还能够让眼部的肌肤看起来更加的光亮和细腻。
六、木瓜薄荷眼膜
材料：木瓜、薄荷叶
做法：先将木瓜洗净去皮去籽，然后将薄荷叶洗净备用，接着将木瓜和薄荷叶全部都放入热水中浸泡成茶，将茶放凉后反复涂抹在眼部的肌肤上即可。
眼膜功效：这款眼膜中的清凉的薄荷叶能让你的眼部感受到清凉的感觉，不仅可以缓解眼部的疲劳，让你瞬间清醒，还可以起到去除眼袋和黑眼圈的神奇作用，让你眼部更加明媚动人。
七、丝瓜眼膜
材料：丝瓜
做法：将新鲜的丝瓜洗净去皮和去籽，然后将丝瓜放入到榨汁机中捣成泥状，将泥状物敷在眼部15分钟后用清水洗去即可。
眼膜功效：丝瓜是最常见的蔬果，有着很不错的护肤效果，将其制作成眼膜，能够天然无刺激的呵护眼部肌肤，去除眼部的皱纹和黑眼圈，让眼部肌肤得到最有效的呵护。
八、苹果眼膜
材料：苹果
做法：将新鲜的苹果洗净捣成泥状，将其涂抹在眼部，敷上15分钟后将其洗去即可。
眼膜功效：苹果是护肤中最好的食物，将它当作眼膜敷在眼部，能为肌肤提供最全面的滋养，还能让眼部的眼袋和黑眼圈有效去除，同时还能起到非常的洁净作用。
熬夜后眼部浮肿怎么办
1.精华液按摩
早晨起床发现眼部浮肿，可在洗脸后，通过眼部精华液中促进循环的成分来按摩眼部。将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，脸部朝下，按压浮肿的眼睑部位并停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。
2.补水眼膜消肿
对于熬夜造成的眼部浮肿，消肿的最佳方式是给眼周围的肌肤注入水分和营养，提高其自身的循环和排毒能力。在洗完脸后敷个补水眼膜是很好的，使肌肤更加紧致细腻。
3.敷鸡蛋消除眼部浮肿
鸡蛋可以让淤青散开并消肿，对于浮肿的眼睛也有这个效果。敷鸡蛋最好是热敷，效果会更好，平时的水煮鸡蛋就可以了，鸡蛋凉了，可以热一下再继续敷。
4.盐水敷眼去肿
盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀，然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。
5.喝黑咖啡
黑咖啡有排水利尿的作用，因此对于消除眼睛浮肿很有效。每天早饭后喝一杯黑咖啡，大约30分钟后就能感觉眼睛浮肿的情况改善了。但切忌贪杯，喝太多咖啡对身体不好。
6.“S”形按摩上眼睑
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。
7.轻柔压按眼袋
棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。
8.用按摩巩固消肿效果
中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。
熬夜后怎么护理
1. 肌肤清洁皮肤
皮肤经过一晚上的熬夜，脸上会分泌很多油脂，尤其是通宵用电脑工作的人，脸上会附着很多灰尘。所以熬夜后，第一件事就是要对皮肤进行清洁。洁面泡沫清洁能力较强，可以洗去脸上多余油脂和灰尘。
2. 为肌肤补水
熬夜后的肌肤比平时更加缺水、暗沉，所以清洁完肌肤后，应该给肌肤充分的补水。所以，一款可以提亮、补水的面膜必不可少。经过熬夜的身体也非常需要水分，所以除了给肌肤补水外，这时候需要一杯温的蜂蜜水来给身体补充流失的水分。
3. 对抗黑眼圈、眼部浮肿
熬夜后，最明显的就是黑眼圈的出现，所以熬夜后当务之急就是要击退黑眼圈和眼部浮肿了!可以用毛巾冷热水交替敷衍，如果你晚上喝了茶叶，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有去除黑眼圈和浮肿效果的眼霜。
4. 补眠
做完脸部保养后，如有可能最好是抓紧时间补眠。不仅是为了肌肤，也是为了让身体恢复过来，才能面对接下来这一整天的工作。十几分钟或者半个小时、一个小时都好，都对身体恢复有帮助。
5. 熬夜后的饮食讲究
除了用产品保养，熬夜后的饮食也要有所讲究。如果有吃早餐，记得早餐一定要清淡;午餐前，多吃含有维生素C的水果，这些对肌肤恢复很有帮助。午餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物，它们能够帮助肌肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
