有些人喜欢吃鱼丸,不在外面买而是选择在家自己制作,那么手工鱼丸怎么做好吃?在制作的过程中又该怎么去鱼刺呢?以下分享4种家常鱼丸的图解做法。
自己手工鱼丸的家常版做法
一、手工鱼丸的图解做法
用料:三斤左右, 鱼肉, 葱,姜 ,料酒,盐, 白胡椒,生粉 2-3个, 蛋清
做法
1
选鱼。一般为刺小的鱼,草鱼青鱼最常用,青鱼更佳,黑鱼也可。三斤左右为宜。但是我们的小菜场只有草鱼,青鱼说要预定才有,于是选了一块中段的草鱼。
2
剖鱼。如果买的是整鱼就要用大刀将鱼从鱼尾处沿背脊骨向上剖开两半。去除内脏及鱼鳞,洗干净。如果是鱼肉段,也剖开两半,清洗好即可。
3
剔鱼。用刀徐徐斜着刃刮其肉,将大部分鱼肉剔下后,剩下的鱼骨、头尾多余部分及之后的鱼皮用来熬高汤,下一步细述。将鱼骨和鱼肉分离,屈老伯用了神秘武器——汤勺,可以轻松将实现。偷懒的话,鱼骨上的鱼肉就不剔除直接一起熬汤了。直接用汤勺刮大块鱼肉,刮成鱼茸。经本人实践操作,没有骨刺的部分就用刀直接切下,难处理的部分,用汤勺解决。看到鱼丸店里去除鱼刺都是有用像镊子一样的工具,如果家中有合适工具也可以一试啊。
4
鱼汤。热锅冷油,待油热后,入姜片,将上一步骤中的鱼骨、头尾多余部分及鱼皮入油锅煎好,撒些许料酒去腥。开水倒入油锅,转小火温煮,熬制鲜美的鱼汤。可加入蘑菇或其他食材进一步提鲜。
5
剁鱼。将鱼肉继续加工,用刀剁直至碎如细砂。就想象下食神中周星星打撒尿牛丸的画面吧。我可是左右开工,酣畅淋漓啊。鱼肉当然比牛肉好剁多啦。剁多久呢,这个看自己悟性和喜欢的口感啦,如果喜欢细腻点的,那就多锻炼一会儿罗。偷懒的话,看很多菜谱上使用绞肉机绞碎的,这一步就省时省力很多啦。同时煮少量葱姜水备用。
6
和鱼。剁好的鱼肉中加入蛋清、盐、白胡椒。味精我们家就不用了。然后倒入煮好的少量葱姜水,也可再撒一些料酒。然后用筷子或者擀面杖将鱼肉顺方向搅动,打成肉泥,使鱼丸生脆而富有弹性。此时还可加入适量生粉。最后形成软糯但不稀烂的鱼肉泥。
7
舀鱼丸。先处理鱼汤,自家吃的话,鱼骨也不用捞出了。起一锅,大火,少许油热锅后加葱姜,还可加小辣椒,高汤倒入。一手抓住鱼泥,从虎口挤出,一手用汤勺一勺一个舀鱼丸入锅。待鱼丸膨胀浮起,即可。
8
一碗鲜得掉眉毛的鱼丸汤就诞生了!出锅后可点缀香菜叶。或者将煮好的粗面一起,就是鱼丸粗面的美好生活啦!或者将鱼丸捞出,炸制,就是酥脆的黄金鱼丸。或者将鱼丸与咖喱同煮,就是咖喱鱼蛋。……总之,有了鱼丸,就自由发挥吧。
吃鱼丸会不会胖
经常吃鱼丸不会导致发胖。鱼丸是高蛋白质,几乎没有脂肪的肉类食品,可以说不会导致发胖。肥胖原因有很多种,但最有可能就是脂肪堆积,而高脂肪的食物有肉类、油类、坚果类、黄豆、一些酒类,不管食用什么,只要过量食用,消化吸收不好就有可能发肥。
二、自制手工鱼丸的家常做法
准备好葱姜水
草鱼一条
头部用刀切开,抽出黑线,可以去除鱼的腥味
头部用刀切开,抽出黑线,可以去除鱼的腥味
把鱼腹中的黑膜去干净
由草鱼尾部开始下刀,左手按住鱼身,右手持刀贴着脊骨往前推,到头部下方
两边片开后,切下鱼头,取出两侧鱼排
从鱼身的肉中间摸到鱼腹上的大刺,用厨刀延着这一排刺的弧度一点点剔下,让这一排刺被整体的剔下来
斜刀切连刀片
放入加了食盐的清水中反复清洗
去掉鱼皮
去掉紧连鱼皮的红色鱼肉
倒入小盆中
加少许盐、胡椒、料酒、葱姜水、蛋清
适量玉米淀粉,顺着一个方向搅拌子鱼肉上劲
从虎口处团成丸子,等锅中水响后,逐个下入鱼丸
等鱼丸飘到水面,可以捞出
三、手工草鱼丸的家常做法
主料:草鱼段500,蛋清两个,生姜适量, 盐一勺, 小葱适量
手工草鱼丸的做法步骤
1. 取一草鱼段,去皮,剔除刺
2. 加入生姜剁成鱼泥
家中有料理机的也可以放进料理机搅拌
3. 剁碎后放入器皿中
加入两个蛋清顺时针搅拌十分钟
然后加入小葱,盐,继续顺时针搅拌
4. 上劲后的鱼泥用手按有弹弹的手感,拿起来不散
5. 锅中起水烧开
取一小碗放水用来沾手团丸子
上劲后的鱼泥可以用手团成园子状,大小个人随意哈
6. 煮到都飘起来,就可以出锅啦
小贴士
草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等。草鱼味甘性温,有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环,对心血管病人很有益处。
四、纯手工青鱼丸
主料:青鱼一条 辅料:盐少许 ,姜,葱
纯手工青鱼丸的做法步骤
1. 新鲜青鱼剖开两半,洗净内脏,去除鱼皮和鱼骨。
2. 剁鱼肉
3. 将生姜、葱切碎,混合鱼肉继续剁。
4. 直至剁成很细腻的肉糜。
5. 加适量盐、鸡精,及200ml左右水,顺一个方向搅拌,直至鱼肉上劲。
6. 锅内放水,着小火。左手大鱼际挤出鱼丸,右手持汤匙接入锅内。
7. 水开后即关火、出锅。
8. over!
咖喱鱼丸
1.锅烧热放油,油热后放洋葱和蒜沫翻炒
2.再放入鱼丸和鱼豆腐翻炒一会
3.加入适量的水(或高汤),大火煮开
4.水开后放入3块金牌咖喱块5.中火煮10分钟,汤已经变成咖喱色,很香
6.这时加入一些椰浆,搅拌均匀
7.加入椰浆后小火再煮1-2分钟,汤汁越来越浓
8.煮好的鱼丸可以马上吃,也可以放在汤中浸泡3个小时,味道更足
大家吃鱼丸要注意适量哦!
鱼丸萝卜汤
萝卜和鱼,从来都是完美的组合。萝卜在寒冷的冬季,对人的健康发挥了很大的作用。
材料
白萝卜150g,鱼丸100g,芹菜末1茶匙(5g),盐,白胡椒粉各1/2茶匙(3g),香油1茶匙(5ml),高汤1碗(250ml)
做法
1、白萝卜洗净,去皮,切长方块。
2、鱼丸洗净,上边切一个好看的十字花刀备用。再准备几片绿油油的芹菜叶。锅中倒入高汤烧开,放入鱼丸煮滚,改小火后加入盐、白胡椒粉煮匀,最后加入芹菜末,淋上几滴香油即可。