枸杞一年四季皆可服用，以下午泡茶饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。夏季暑气正盛，枸杞宜泡茶，和胖大海、菊花、金银花等搭配一起泡茶喝，对于经常用眼的上班族十分适宜，能够清热去火、养肝明目、滋阴补肾。 枸杞怎么吃最补肾
枸杞子怎么吃补肾
1、枸杞银耳百合羹 材料：百合10克，枸杞10克，银耳半朵，冰糖。 做法：银耳、百合泡发洗净，枸杞洗干净备用；将所有材料放入炖盅，加入适量清水，隔水慢炖2小时，最后再加入少许冰糖调味即可。枸杞银耳百合羹可补肾养血、清热除烦、美容养颜。 2、枸杞山药粥 材料：山药（铁棍山药）1条，枸杞、盐适量。 做法：山药削皮切小块，米洗净；锅中加入适量的水，煮开后放入米、山药；先以大火煮沸，再转小火煮成粥，最后加枸杞煮10分钟；食用的时候加点盐调味即可。
枸杞子一天吃多少粒最好 3、大枣枸杞鸽子汤 材料：老鸽一只，枸杞适量，大枣若干，老姜若干。 做法：把鸽子洗干净，切大块，焯水后捞出放入砂锅；砂锅加入温水，盖过鸽子肉，放入枸杞、大枣、老姜，大火煮开，转小火慢慢煲2个小时，加适量盐调味即可。 注意：任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康成人每天吃20克左右的枸杞比较合适；枸杞泡茶不宜与绿茶搭配。 4、枸杞淮山海参汤锅 原料：淮山5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣20粒。 做法： 将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净； 海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
5、枸杞炖羊肉 原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。 做法： 先把羊肉放入沸水中煮透，捞出切成小方块； 与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内； 放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。 6、红参片枸杞鸽子汤 材料：50g红参片，1只鸽子，枸杞适量。 做法： 红参片与枸杞过滤洗净倒入高压锅中； 倒入适量开水，浸泡20分钟左右，便于出味； 洗净的鸽子放入浸泡参片的水中； 再加入适量水，盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火炖40分钟即关火。
7、银耳枸杞汤 材料做法：银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。 功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。 8、枸杞酒 材料：枸杞子200克。 做法：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。 功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
9、枸杞鳖肉补肾汤 主料：鳖1只，约800克。 配料：枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克。 调料：料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤各适量。 做法：1、将鳖宰杀，去内脏，放入热水中浸泡，去皮膜，去壳斩成5块； 2、下沸水锅，焯去血水，捞出，洗净； 3、枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂，洗净； 4、锅中注入鸡汤，加入鳖块、药物、料酒、盐、葱段、姜片，煮至鳖肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。
枸杞为什么能补肾 枸杞可滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 但枸杞用单方更适合保健养生，因为它不难吃，可以泡酒煲汤，下在粥里或泡茶等，而不太适合治疗用 治疗肾阳虚，还是如网友所说用金贵肾气丸或右归丸更好些。
枸杞一天吃多少合适 枸杞吃10-20克合适。 枸杞滋补作用很强，食用不宜过量。一般来说，普通人吃枸杞的量适宜保持在10-20克左右，如果想达到治疗效果，可吃30克左右。具体食用量还需根据自身状况决定。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
哪些人不宜吃枸杞 1、热性体质的人不宜吃枸杞。枸杞温热身体的作用强，体内有湿热及痰湿中阻的人不宜吃。 2.、正在感冒发烧、身体有炎症的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。 3、脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。 枸杞什么时候吃最好 吃枸杞四季皆宜。 春季单服，升阳气；夏季与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水，常喝消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹，滋润身体；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥，平补阳气。
