通宵熬夜的大部分人都会在第二天出现双眼肿胀发青发黑，就算补觉多久都没办法一下子就消除的黑眼圈，不仅显得精神面貌不济，影响个人形象还容易犯困打瞌睡。但眼圈发黑也不一定全是这个原因，那么眼圈发黑的原因有哪些?眼圈发黑怎么消除保健?怎么预防眼圈发黑的现象?
引起黑眼圈的原因有哪些
眼圈发黑是怎么回事
1、睡眠不足
眼圈发黑是睡眠不足吗
现代的都市人更喜欢熬夜，所以，经常可以看到每天带着黑眼圈的人，因为睡眠不足，导致血液循环不畅，而眼部的皮肤比较薄，因此，会表现的更加的明显，这样就会出现黑眼圈，尤其是对于女性来讲，即使长的非常的漂亮，但是，每天都是带着黑眼圈，也会给你的容貌减分，而且，黑眼圈会让人看上去无精打采，显得疲劳，是一种不健康的状态。
2、肾虚
肾是身体的元气所在，中医认为肾乃命门，是身体非常重要的器官，这里的肾不是西医概念上的实质性器官，而是中医概念中的广义的包括泌尿和生殖系统，肾脏虚弱，会导致黑眼圈，而且两眼无神，很多纵欲过度的人导致肾虚而出现黑眼圈。而对于女性来讲，可能因为内分泌失调，月经失调，比如一些月经量过多或者功能性出血都会导致黑眼圈。
3、肝功能受损
那些肝功能长期不正常、肝肿大患者，黑眼圈会一直存在，而且整个面色看上去也是暗黄、没有光泽的。
4、贫血
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，有可能是贫血引起的症状。而作为女人的我们每个月生理期会固定流失血液，再加上生育、流产导致的出血。所以，女性比较容易患上。
5、月经不调
黑眼圈还常出现于月经不调的人身上.尤多见于未婚女性。患有功能性子宫出血、原发性痛经、月
经紊乱等.均会出现黑眼圈。这些情况或多或少兼有贫血或轻度贫血。在苍白的面色下，.属眼圈会显得更突出。
6、遗传
有的人先天性眼眶周围的皮肤特别薄.皮下组织又特别少.当血流经过此处的大静脉，在接近皮肤表层
处会出现蓝黑色的眼晕.即黑眼圈。还有的人.眼轮匝肌先天性肥厚.或是眼部皮肤的色素比邻近部位的皮肤色素深暗且量多，也容易呈现出黑眼圈。
7、生活习惯
吸烟过多.盐分摄入过量.
8、化妆品的色素颗粒渗透
常用化妆品的人，可能有某些深色的化妆品徽粒渗透到眼皮内.引起黑眼圈。
9、眼皮老化松弛
皮肤皱在一起造成眼部外观肤色加深。
此外，眼袋的出现、眼袋的出现、眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影.呈现黑眼圈。
如何消除黑眼圈 ?接下来的一些方法有助于消除黑眼圈。
1、对于睡眠不足的人 ， 一定要改变熬夜的习惯，如果黑眼圈不是很严重，那么如果养成早睡早起的好习惯，黑眼圈自然也就没有了。如果因为熬夜出现了黑眼圈，可以用手指轻轻的按摩眼部的周围，促进眼部周围的血液循环，也可以用温热的毛巾放在眼周围，黑眼圈就会淡化。
2、对于肾虚导致的黑眼圈， 就要想办法进行调理，才能从根本上改善。首先要调理内分泌失调，对于月经量过多或者功能性出血，要进行相关的治疗，同时养成良好的生活习惯，不纵欲，不过度劳累。可以用一些重要和营养素来进行调理。
3、对于慢性肝病导致黑眼圈， 一定要治本，对于慢性肝病的治疗，主要是静养和食疗，在减轻肝脏负担的同时还要补充一定的营养，来修复受损的细胞，恢复肝脏的功能。可以补充蛋白质，多摄入一些鱼禽肉蛋，同时还要摄入含有维生素的水果，这样才能收到更好的效果。
预防黑眼圈保健法
1、补充营养
充足而均衡的营养对于防治黑眼圈有着不可替代的作用。
2、经常运动
平时多做一些，如、打球及，可以促进身体血液循环。
3、辛卜充水分
平时多为眼睛周围的补充水分，这样可以使表皮细胞“喝”足水，缓解黑眼圈带来的烦恼。
4、注意
眼部的肌肤比较脆弱，容易因日晒而弓}起眼角上出现斑点，特别是在烈日炎炎的夏季，出门前要做好防晒的准备。
5、充足的睡眠时间
熬夜和睡眠时间不够是造成黑眼圈的重大原因，所以要消除黑眼圈，这是首要的一步，不是说睡眠充足了就一定会没有黑眼圈，但是睡眠不充足的话就一定会有黑眼圈的哦。那么，每天睡多少时间才是够的呢，一般来讲，成年人每天的睡眠时间要保证在8个小时才是健康的。
6、睡觉之前应注意
有时候在睡觉之前做一点小功课，也可以对防止黑眼圈有很好的效果哦。
眼霜：
睡觉之前上一点眼霜是上佳的选择，注意涂抹眼霜的时候手指一定要轻柔，眼部周围的皮肤很嫩，用力过大就会对皮肤造成伤害，用无名指轻轻的拍即可，推荐：雪黛颜眼霜。
眼膜：
做一下眼膜也有非常不错的效果哦，如果觉得眼膜太贵，可以试着将一些眼部可以使用的乳液倒在化妆棉上，再敷在眼部周围。
喝水：
白天多喝水对身体和皮肤都是有很大的好处，但是临睡前尽量不要喝水，因为容易第二天起来是眼部浮肿。
睡姿：
睡姿也是有一点的关系的，避免长时间的朝一个方向侧卧，也不要将你的脸埋在枕头里面，这样也容易对眼部的皮肤造成压迫，而且容易有皱纹。
7、乐观。
学会调节自己的情绪起伏，培养一些修身养性的兴趣爱好。
黑眼圈怎么去掉
1 补充胶原蛋白
胶原蛋白能让肌肤保持弹性，是衰老必不可少的一种成分，建议多用含有胶原蛋白的护肤品，平时也要多吃含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、鱼肝油等，能使皮肤富有弹性，延缓衰老，淡化抬头纹、法令纹、干纹。不过，补充胶原蛋白最好是以鱼胶原蛋白为主，因为鱼胶原蛋白是最接近人体的胶原蛋白。而波蜜苏胶原蛋白内含有丰富的鱼胶原蛋白，也是最易接近人体的胶原蛋白，所以在补充胶原蛋白时可以选择以鱼胶原蛋白的波蜜苏胶原蛋白粉。
2 给眼部做按摩
这是比较简单而且又快速有效的办法，早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，一般做5分钟左右就可以了，在你做完之后就会发现你的黑眼圈会有明显的变化，看起来没有原来那么重了，而且这样不但可以消除黑眼圈，还可以很好地保护你的眼睛和视力。
3 隔夜茶敷眼
分别取隔夜的两片茶叶(不是茶叶水)逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。
4 用热毛巾敷眼
这个方法是常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解，同时经过热毛巾敷眼之后，人也会变得精神许多，一举两得。
