牙刷是保护我们牙齿健康，美丽细心必不可少的日常用品。我们一般三个月之后就会换一次牙刷，牙刷的种类有很多，面对眼花缭乱的牙刷，在牙刷的选择上你通常是选择哪种款式的牙刷呢？是软毛和硬毛？它们之前有什么区别？我们应该选择哪种牙刷最好呢？下面一起来了解。
使用哪种牙刷好
一、日常用牙刷硬毛好还是软毛好
太软的毛易刷不干净，容易使牙齿残留细菌得不到有效清洁。而太硬的毛，则容易伤害牙齿和牙龈，导致牙龈出血、牙齿受损等问题。刷毛要选择软硬适中，或稍软的(不能太软)。目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。
二、牙齿软毛和硬毛之间的区别
一般说来，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石;而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却会损伤牙龈、磨损牙齿。
三、牙刷有哪些款式，为您列举几种类型牙刷的优缺点
圆形(椭圆形)小头牙刷
优点：能刷干净每一颗牙齿，是比较理想的牙刷。
缺点：刷头小，刷牙耗时长。
圆形(椭圆形)小头牙刷的刷头一般小于2厘米，在牙科医生看来，越小的牙刷越能刷干净牙齿，刷头细小的牙刷，能有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿及难刷到的地方。但圆形(椭圆形)小头牙刷同其他所有牙刷一样，不能很好刷到牙缝。
方头牙刷
优点：一刷能刷成年人的4-5颗牙齿，且每一颗牙齿都受力均匀，特别适合男性或嘴巴大的女性使用。
缺点：嘴巴两边的牙齿很难刷干净，牙齿背面也很难刷到，而且不适合嘴巴小的人。
在牙科医生看来，方头牙刷不能刷干净后牙，特别是智齿，容易积聚食物残渣，引起发炎。而且用方形牙刷用力刷牙时很容易碰伤牙龈，出现牙龈出血。所以，口腔较小的孩子或成人，均不建议使用方头牙刷。
美国牙科协会规定，牙刷头长度为2.5-3厘米，宽度为0.8-1厘米，有2-4排刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。
钻石头牙刷
优点：不易弄伤牙龈。
缺点：刷头顶端容易分叉，不耐用。
钻石头牙刷在刷头顶端作出改良，所以钻石头牙刷比方头牙刷更能刷到两侧牙齿，但因为其长和宽依然不适宜用于后牙，所以无法改善智齿炎症的发生。
电动牙刷
优点：有清除牙菌斑、预防龋齿和牙周炎的作用。
缺点：使用方式不对会磨损牙齿，有牙龈炎或牙周炎者，最好不要使用。
电动牙刷采用旋转运动的方式，所以刷牙时需要在每个牙面上停留一段时间，要顾及到3个牙面，才能达到清洁目的，比较费时间。而且刷牙时，如果只是把牙刷放进嘴里，却不同步进行上下移动，就不能彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位的病菌，会引发牙病。
很多人用普通牙刷刷牙时，因为方式不当，力度太大，容易对牙齿和牙龈造成损伤，而正确使用电动牙刷可以减轻此类损伤，但如果使用方式不对，反而会对牙齿造成伤害。牙齿本身不太好，如牙龈炎或牙周炎者，最好不要选电动牙刷。
而因为电动牙刷的频率和力度是固定的，儿童无法掌握合适的使用方法，容易损伤牙龈，造成牙龈出现红肿等，所以7岁前的学龄前儿童最好不要使用电动牙刷。
三、如何挑选牙刷硬度：软毛或中毛或硬毛?
观点：中性硬度对牙齿最好。
刷毛太硬容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损、牙龈出血等症状;刷毛太软无法起到清沽牙面作用。所以应选择硬度适中的牙刷。
吸烟或容易沉积牙石者，选用中等硬度牙刷;老年人或牙周病患者，选用软毛牙刷，以保护牙周组织;儿童牙刷的刷毛比成人的更为柔软，一般只适合儿童使用。刷毛束端要磨圆且光滑，这样才可有效消除牙菌斑，且能避免牙龈组织受到损伤。
挑选时，无法通过用手触摸牙刷的塑料外壳包装来感知刷毛硬度，可以通过观察刷毛来看其硬度信息：刷毛顶端参差不齐的为软毛牙刷，刷毛排列规则整齐的为硬毛牙刷。
四、教你刷牙的正确姿势：
五、平时如何刷牙保护牙齿
1.温水刷牙最好
尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
2.养成早晚刷牙好习惯
牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首，被清除后几个小时之内又会生长出来，所以每天早晚两次刷牙是必需的。
3.刷牙力量因人而异
并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。以刷干净牙面为宜，每个人可以根据自己的情况来拿捏。
4.横向刷牙易磨损牙釉质
横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。
5.每次刷牙不少于两分钟
每次刷牙时间不少于两分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。
6.刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。
现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，并无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。
7.牙刷1个月更换一次
权威牙医建议，牙刷一个月更换一次，因为用了一个月后，刷毛的弹性降低，刷毛开始变歪，并且刷头细菌开始大量滋生，继续使用不仅会伤害牙龈，更会给口腔造成二次污染，引起一系列的健康问题。
8.用中号刷头最适合亚洲人口腔
不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首，被清除后几个小时之内又会生长出来，所以每天早晚两次刷牙是必需的。
