每个女人都拥有一双属于自己高跟鞋，很多喜欢穿高跟鞋又追求高度的女生经常穿恨天高的高跟鞋，但是高跟鞋虽然好看但也不能过分的追求高度哦，那么，高跟鞋多高最健康呢?
一、女性高跟鞋穿多高才算健康?高跟鞋7厘米是健康标准。
美国专家就高跟鞋对膝关节的影响做过研究。研讨对象为20位健康女性，平均年龄34.9岁，均匀身高1.62米，均匀体重59.1公斤。每位受试者挑选一双高跟鞋，鞋跟高度高于7厘米。分离丈量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力，其数值进行统计学剖析和比较。后果标明，穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。假定将鞋跟的高度降低些，膝关节的扭力也减少一些。高度降到7厘米，扭力消失最大。因此，对于普通人来说，低于7厘米的鞋跟相比照较安全。
为减少长期穿高跟鞋对脚部的伤害，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减少脚底所接受的压力。鞋跟也不宜太小，否则难以稳定地撑持体重且容易崴脚。鞋头要宽松些，让脚掌及脚趾多点空间。另外，穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样能够避免压力散布不均，从而改善腿部、足部浮肿的景象，促进血液循环。
穿高跟鞋要当心场合，平时挤车或遇到不平坦的马路时，不穿或不走。也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。防止总穿相同高度的高跟鞋，防止脚部同一处时常受到挤压。此外，穿高跟鞋要当心休息，白领们不妨在办公室备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。
高跟鞋多高最健康
二、新买的高跟鞋磨脚怎么办
1、湿毛巾法。鞋子磨脚有可能使皮质太硬了，可以用这种方法软化皮质。用水将毛巾打湿，晚上把湿毛巾放在鞋子磨脚处，放置一晚上后再穿鞋子，磨脚的感觉就会减轻很多了。同理，用报纸、海绵打湿也是一样的用法。
2、吹风筒法。美眉们都有吹风筒，拿着吹风筒直接对准鞋子磨脚的地方吹吹，磨脚的情况可以减轻。
3、打砸法。是时候给那个小妖精一点暴力的滋味尝尝了，用锤子把磨脚的地方砸一砸，但是一定要注意度，千万别一不小心就把鞋子砸坏了。
4、胶布法。在磨脚的后跟处贴上一块胶布，过一段时间就不会感到磨脚了。
5、踩踏法。把磨脚的后跟处往鞋子里面折一下，像穿拖鞋一样穿鞋子，放置几天后再穿情况会有所改善。
6、酒浸法。将小部分白酒倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，坚硬的后跟就不会那么硬了。
7、鞋楔撑大法。鞋子小了怎么办?最直接的办法就是把鞋子撑大，先用湿润的毛巾浸湿鞋子，再将鞋楔放在鞋子里面把鞋子撑大。这么简单粗暴的方法，注意别力气太大撑坏了鞋子。
8、换大码鞋子。实在遇到不合适的鞋子也只有去换一双合适的鞋子了。
三、高跟鞋磨脚是什么原因导致的
1、鞋子本身制作工艺。在制造皮鞋的时候，大部分皮鞋的前后都会放置定型化学片，起到鞋型定性的作用，再加上鞋后跟通常由两块皮子缝合，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破。这是由于鞋子本身制造工艺造成的，不可避免。
2、鞋子不合适。在挑选鞋子的时候，由于选择了不合适自己脚型的鞋子，在穿着的时候不可避免会磨脚。
3、走路姿势不当。不正确的走路姿势也会给双脚增加压力，让脚和鞋子之间的摩擦力更大。
4、鞋子质量问题。鞋子材质太硬、做工不好都会造成磨脚，这属于鞋子本身的质量问题了。
四、小仙女的高跟鞋图片
好看的高跟鞋图片
好看的高跟鞋图片
好看的高跟鞋图片
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