刷牙可以保持我们的口腔清洁，让人神奇气爽，赶走口臭尴尬。所以刷牙成了我们生活中必不可少的步骤。随着电动牙刷的问世，越来越多的人开始使用电动牙刷，那么买回电动牙刷该如何正确使用呢？是否如“手动”牙刷一般需要来回刷牙呢？本文为您介绍电动牙刷的正确使用方法及注意事项。
如何使用电动牙刷
一、如何正确使用电动牙刷，电动牙刷使用步骤如下
1、安装刷头
将刷头紧紧套入牙刷轴，直至刷头与金属轴扣合。
2、温水浸泡
用温水调整刷毛软度：温水：柔软 ;冷水：适中,;冰水：稍硬。强烈建议初次使用者，先浸泡温水(低于40℃)后再行使用!由于中国有95% 以上的人患有牙周病，在牙龈的感觉会比较敏感，而浸泡温水后的刷毛非常柔顺，刷起来感觉很舒服，如此使用 2~5次习惯后，刷毛的软硬度就随您的喜好来决定。
3、挤牙膏
将牙膏垂直对准刷毛中缝挤入适量牙膏。为了避免牙膏飞溅，最好在打开电源前挤牙膏。
4、有效刷牙
刷牙时，将刷头由最薄的门牙套入。让牙齿夹在三面刷毛的中间适度用力来回拉动，待牙膏起泡后，打开电动开关，刷头震动后适度用力，从门牙开始向后牙来回移动牙刷，清洁所有牙齿!一般来说，使用三面电动牙刷刷牙每次只需两分钟即可起到彻底清洁作用。
5、使用刮舌器
刷完牙后，最好用刷头背面的刮舌棱刮除舌头上的舌苔，达到彻底清洁舌头的效果。
6、泡沫飞溅
在牙刷从嘴里取出前请关闭牙刷电源。
7、清洗牙刷毛
每次刷牙后，将刷头放入水中，打开电动开关，轻轻晃动几下，再轻敲刷头，就可洗净残留在刷毛上的异物和牙膏。
二、掌握了使用电动牙刷后，平常使用电动牙刷要注意什么
1、由于长期使用传统牙刷，人们的牙齿，尤其是牙齿的内侧面和牙龈沟等部位得不到很好的清洁。使用电动牙刷，这些部位将立即得到彻底的清洁，犹如经历了洗牙一样。因此，在初次使用电动牙刷时，牙龈会有轻微的出血现象，这是因为长期被填塞的牙龈沟被打开并得到了有效的清洁。继续使用几次后，出血现象就会自动消失。
2、由于人们长期使用传统的单面牙刷，一开始使用电动牙刷会觉得很不习惯。坚持使用几次或一个星期，就会习惯。
3、大部分人都对刷牙应用的力度存在误解，错误的认为用力越大刷牙效果越好，以至于牙龈和牙釉面长期承受了不必要的磨损。使用电动牙刷，会自动提醒您科学适度的用力，当您刷牙用力过度时，刷头的振动就会变慢或停止。
三、使用电动牙刷有什么优缺点
电动牙刷的优点?
1、清洁能力更强
可能是因为电视广告宣传的影响，很多人可能都认为刷牙是为了美白牙齿，然而实际上并非如此，刷牙真正要清除的其实是牙菌斑，其次才是清洁污垢、牙渍，而很多实验也证明了，电动牙刷的清洁能力要比普通牙刷高不少，可以多清除一定比例的牙菌斑，能够有效预防牙龈炎和牙周炎的发病，从而保护口腔牙龈的健康。
↑普通牙刷、旋转式电动牙刷、声波电动牙刷清洁力对比
2、能减少牙齿损伤
尽管我们在很小的时候就开始刷牙了，不过要说到正确的刷牙方法，可能大部分人都了解的不多。在众多的刷牙方式中，巴氏刷牙法应该是普及最高的一种，这种刷牙方式能够达到很好的清洁效果，不过可能很少有人能坚持下去，因为这种刷牙方式在实际操作时往往费时费力，而大家比较常用的拉锯或横刷法则会损伤牙齿牙龈。
其实电动牙刷就可以有效解决这个问题，因为电动牙刷的刷力比较固定，使用时只需要移动牙刷位置即可，同时大部分电动牙刷还支持调节刷牙模式，能够让牙龈炎和牙龈出血的发生率下降一半以上，并且能够让大家的刷牙过程更加安全、高效。
此外，由于很多人并不掌握正确的刷牙方式，所以在刷牙时容易造成牙龈的不适，而电动的牙刷可以很好的避免这一问题，电动牙刷在高速旋转会产生轻微的震动，可以很好的促进口腔血液循环，对牙龈组织也有很好的按摩效果，非常有助于牙龈的健康。
正确刷牙姿势：刷牙时牙刷要呈现45度角，从牙齿和牙床的交界面刷起，上排往下刷，下排往上刷，不能左右刷。牙齿和齿床交接处最容易卡东西在里面，很多人刷牙的方式不正确，导致牙菌斑堆积。
↑巴氏刷牙法图示
3、使用很便捷
说到电动牙刷的好处，大家可能经常会忽略这一点，那就是使用的便捷性。从笔者近两年使用电动牙刷的经历来看，电动牙刷确实容易让人产生很强的依赖性。
当你用惯了电动牙刷之后，再次拿起普通牙刷可能真的会很不习惯，而随着电动牙刷的不断发展，使用的便捷性也成为消费者越来越重视的一个方面。
比如笔者正在使用的某品牌智能电动牙刷，一次充电可以用一个月，有三挡清洁模式，同时可以通过APP查看自己每天的刷牙情况，体验确实越来越方便，而且对于“懒人”来说，电动牙刷可能也是早上能够坚持刷牙的唯一动力。
四、电动牙刷的缺点?
1、价格普遍偏贵
尽管现在电动牙刷的价格已经低了很多，比如小米之前发布的米家声波电动牙刷，199元的售价并不算贵，不过对比普通牙刷来说还是贵了很多，而一些好的电动牙刷价格可能都超过千元，这也可能是造成目前电动牙刷普及率不高的重要原因之一。
另外，和普通牙刷一样，电动牙刷也需要每三个月更换一次刷头，而四五个刷头的价格可能就需要200元左右了，比普通的电动牙刷还贵，所以大家在购买电动牙刷时也会比较顾虑。
2、适用人群有限
电动牙刷也不是适合所有年龄段的人群使用的，比如一些牙齿本身就不太好，或者患有牙龈炎、牙周炎的用户，就不建议使用电动牙刷了。而且电动牙刷也不建议给过小的儿童使用，因为电动牙刷的频率和力度是固定的，孩子如果不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，甚至可能引发牙周炎、牙齿脱落等问题，如果使用也要选择儿童专用的电动牙刷才行。
五、如何挑选电动牙刷
1.首先考虑电动刷头的大小是否适合。儿童、成人的电动刷头各有不同，根据个人的使用习惯、张开程度、口腔大小等因素选择适合自己的刷头。还有牙刷上的刷毛，有些人喜欢软一点，也有硬一点的。根据个人喜好选择适合的刷头。
2.牙刷每分钟转动的次数，转动的次数越多，证明清洁能力也越强。高速的电动牙刷振动频率甚至可以达到31000次每分钟，但价格也会相对较贵。除了转速，还有力度的选择，多力度选择有助于选择最佳的刷牙力度。
3.电动牙刷的多功能选择。现在的电动牙刷不但仅仅是清洁牙齿的功能，还有帮助治疗牙龈炎，缓解牙龈红肿、刷牙计时。提示口腔健康信息等等多功能。是否需要这些功能也可以根据个人需要选择。
4.充电方式，电动牙刷有直冲式、电池充电，混合等多种类型。根据自己的洗手间充电的方便程度来选择电动牙刷。牙医建议每次刷牙应该达到2分钟才能有效清洁口腔细菌。结合电动牙刷的自动、手动协作混合刷牙更能最大化达到清洁的目的。
