立秋以来，气候多变，许多人深受“上火”的煎熬，到处寻求降火方法。殊不知，降火过了头容易导致腹泻。
从中医的角度看，成人上火可分为实火和虚火两种。一般来说，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作的是虚火。很多人认为秋季“火”大，多喝点菊花、金银花等，就可以驱走内火。所以有人一天到晚、家里单位，都在喝降火茶，还有的人甚至成箱成箱地购买超市里的凉茶饮料，以此作为清热降火的保健饮品。然而，其中有些人却出现了腹泻、食欲下降等情况。医院里的腹泻病人近日猛增，这其实就是降火降过了头。
中医认为，部分体质虚弱的人上火后，应以饮食调理为主，饮食要以温为宜。如这个季节要以清补、助阳、滋阴为目的，可以多喝白开水，适量吃苦瓜、喝绿豆汤等。要特别注意少吃热性食物，如羊肉、狗肉等。（徐翎翎 程守勤整理）
