每个女性到一定的年龄都会绝经，但是你知道绝经是在什么时候，有些人很早就绝经，有些人过了绝经的年龄还没走。那么女性在什么年龄绝经正常呢？绝经后的女性会衰老，那么又该如何保养呢？
正常女性绝经年龄
一、女性绝经前有哪些症状
1、月经改变：大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。
2、泌尿生殖道改变：生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。
3、心血管系统变化：血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。
4、神经精神症状：主要为潮红，阵阵发热，出汗等血管舒张症状。情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，记忆力减退，工作能力下降等。
5、骨质疏松：从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6～10倍。
6、皮肤方面：皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。
7、血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟就消退。还伴有心悸，盗汗等。
绝经年龄是多少?女性绝经期是什么时候?相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!
二、正常绝经年龄是什么时候
绝经年龄是多少?妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。据国外资料统计，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39%，较45-49岁绝经的妇女高60%，较50-54岁绝经的妇女高95%。因此，了解影响绝经的各种因素，延缓绝经年龄，是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题。
三、决定绝经的年龄的因素有哪些
1、身体状况
研究发现，长期营养不良、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身体相对较高，体重相对较重的妇女相比，前者平均绝经年龄为43.6，后者为47.3岁。
2、吸烟习惯
吸烟是绝经年龄提早的重在因素。香烟中的苯丙芘是卵母细胞的致死因子，动物实验证明，小剂量苯丙芘能破坏25%卵母细胞，大剂量苯丙芘能破坏98%的卵细胞。英国皇家大学医院的调查表明，吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早54上进入绝经期。
3、出生月份
一项新的研究认为，妇女的绝经期往往受其出生月份的影响。3月份出生的妇女绝经期最早，而10月份出生的妇女绝经期最晚。研究人员对3000名意大利妇女进行调查后发现，出生月份不同，绝经期可能相差18个月。
温度和阳光可能会影响子宫内胎儿的发育及后来的生育年限。研究人员补充说，由于季节性变化，出生月份对绝经期的影响在全球不同地区也不相同。与春季出生的妇女相比，秋季出生的妇女在孕期中发育得较好，而且卵母细胞的数目也较多。目前，研究人员正在研究出生月份是否对妇女的心理和情绪也有影响。
4、精神心理
绝经年龄还与各种精神心理因素有关。研究表明，夫妻关系融洽，性生活和谐的妇女，其绝经年龄较夫妻关系不和，纵欲或缺乏性生活的妇女相对较迟。尤其是精神心理压力、操劳过度、长期抑郁、焦虑的妇女，可影响神经内分泌功能而提早绝经。
四、女性绝经越晚越好吗?
女人的曼妙身材，以及年轻容颜都依靠着卵巢，当卵巢功能下降，那么，女性身体也慢慢开始衰老了，而有些女性为了保持自己的，以为绝经年龄越晚越好，但事实并非如此。
专家称，绝经晚可能会保持女性的美丽，但是，同时会令乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的患病几率增加，特别会超过55岁仍然没有绝经的女性，需要提高警惕，建议定期到医院做B超检查子宫内膜，与乳腺B超，防患于未然。
五、怎么避免绝经太早或太晚
其实，女性想要在正常的年龄内绝经，并不需要花费多大的力气，只要平时好好保养，科学生活即可。
饮食
根据自身的食欲情况，以及消化功能，通常不会做非常严格限制。但要确保营养充分且全面，吃肉、蛋、奶等补充优质蛋白，吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。忌油腻、高脂肪、高糖食物，以及烟酒等刺激食物，高胆固醇食物宜控制，如蛋黄、动物内脏等。
运动
加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行，多参加体育锻炼，同时，要注意好休息时间，不要熬夜，早睡早起，有规律的生物时间，保证良发的休息。
情绪
忧虑、抑郁、易激动等等情绪过极，是最影响健康的，女性朋友平时应该学会转移自身的不良情绪，即便要发火，生气的时间最好也不要超过3分钟，怒气来时多做深呼吸，通常书法，舞蹈，运动等健康的方式，来舒缓身心。
六、女性绝经后该如何保养
1、适当运动和锻炼,如广场舞、爬山、慢跑等,多参加团体运动,能改善睡眠质量,促进血液循环和呼吸功能,延缓衰老,减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。
2、女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险,还是应该常做自查。此外,可以选择合适的文胸,帮助保持乳房形状。
3、选择游泳等不会加重关节负担的运动,过了中年要少穿高跟鞋,鞋底厚一点,以保证鞋的缓冲能力。
4、控制平衡饮食,少吃高脂食物,并在不损伤骨骼的前提下,加强心脏功能锻炼。在医生指导下,从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
5、定期体检,女性绝经后要定期体检,对自己的身体有一个全面的了解,做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。
6、保持乐观的心态,以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段,保持心理健康,做好心理调适。
