冰敷是一种常见的消肿方式，在生活中经常受到肌肉拉伤、眼睛臃肿的时候都会用冰敷来进行快速消肿，那么，冰敷可以消肿吗?冰敷消肿一般要多久呢?一起来看看冰敷的正确方法吧。
冰敷真的可以消肿吗?
冰敷可以起到良好的消肿止疼和镇静退红的效果。这是因为冰敷可以降低该部位的皮肤和血液的温度，降低血液循环的速度，并且能够使毛细血管的扩张能力下降，从而达到消除肿胀的目的。平时也可以对眼睛周围皮肤进行冰敷，能将皮肤毛孔打开并吸收有效成分，延缓鱼尾纹等眼部皱纹的产生，消除眼睛的疲乏感。
冰敷可以消肿吗
冰敷一般需要多久才能消肿?
冰敷一次患处20-30分钟即可，每天4-6次，一般来说，24小时后，就不需要对患处再进行冰敷了，可以涂擦药膏，让其自然消退，长时间的冰敷会适得其反，所以要严格控制时间。
怎么冰敷消肿?教你正确的冰敷方法
1、取一些用冰格或者其它方法冻成的冰块，放入塑料袋中(不应漏水，可以用双层塑料袋)
2、加入适量的凉水，制成冰水混合物(温度基本保持在零度，容易控制，又不易引起冻伤)
3、放在疼痛或者肿胀的部位，每次20-30分钟就足够了
在家冰敷消肿需要注意什么?
1、冰敷可以收缩血管、减少关节内的出血及组织液渗出，达到消肿、镇痛的目的。
2、为安全起见，建议使用专业冰袋。
3、不要使用反复冻融类冰袋。此类冰袋在冷冻过程中会变硬，不可贴合关节。而且温度不可控制。
4、冰敷从拆除敷料、棉花腿之后立即开始。弹力绷带不影响冰敷。
5、每次冰敷时，冰袋内首先加入冰箱冷藏室所制冰块，然后加入适量水，拧紧盖子之前挤出冰袋内空气。
6、冰敷的位置即手术部位，冰敷时不要挪动冰袋位置。
7、冰敷时可在皮肤与冰袋之间垫一层薄布，防止冰袋表面的水汽沾湿伤口。
8、每次冰敷时间为20分钟，建议术后前六周每天冰敷。
9、每次角度练习后，必须进行冰敷。
10、除角度练习后的冰敷外，其它时间也应进行冰敷，约每天3次。时间平均分配
11、当关节出现红、肿、热、痛的现象时，应适当增加1-2次冰敷。
12、如冰敷过程中发现冰袋漏水，则应立即前往医院，换药消毒，防止感染。
