夏季天气炎热,孕妈妈由于生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡,如果此时再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑,下面我们就一起来看一看孕妇中暑了怎么办吧!
孕妇中暑了怎么办?
1、通风:大家要了解孕妇中暑的症状,比如胸闷、头晕、身体发热等,这时应让孕妇立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息。
2、急救:迅速采取急救,解开孕妇衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。
3、送医:孕妇出现高烧、昏迷、抽搐者,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通,在呼叫救护车或通知急救中心的同时,可用湿毛巾或用30~50%的酒精擦浴前胸、后背等处。
孕妇中暑的症状?
1、先兆中暑:先兆中暑症状为在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。
2、轻度中暑:轻度中暑除以上先兆中暑症状外,体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,可恢复正常。
3、重度中暑:重度中暑也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快、常伴有昏厥和昏迷及高热甚至意识丧失。
孕妇如何预防中暑?
1、高温时少外出:孕妇夏日外出尽量在早晨或者傍晚出去,10点至16点太阳最大的时候最好别外出。另外,孕妇外出时还应该做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,另外还应该准备充足的水。
2、保持适当饮水:孕妇每天都要适当的饮水,尤其高温的天气下,要及时补充水分。千万不要等口渴了才喝水,因为这表示你的身体已经缺水了。孕妇也可以适当的补充一些盐水。
3、穿宽松的衣物:孕妇应该尽量选择宽大、凉爽的衣物,同时胸罩和腰带不宜束缚过紧。
4、做到合理饮食:孕妇预防中暑,饮食方面也要注意,多吃清淡易消化的食物,少吃生冷、油腻食物,减少人体热量的摄入。孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等,多吃豆制品,还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
5、保证充足睡眠:孕妇一定要保证足够的睡眠时间,中午的时候适当的小睡一会,这样可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也能预防中暑。
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