健康报网讯（王艳 谢丹）11月14日是世界卫生组织和国际糖尿病联盟倡导的联合国糖尿病日，糖尿病是由于因胰岛素分泌不足或胰岛素代谢功能缺陷所引起的糖、脂肪及蛋白质代谢紊乱的一种综合症。全球每8秒钟就有一人因糖尿病丧生。在我国，受糖尿病影响人群约有9300多万，糖尿病已成为我国的主要公共卫生问题之一。
湖南省长沙市四成中老年人因超重和肥胖成为糖尿病高危人群
糖尿病分1型、2型、妊娠糖尿病及其他特殊类型的糖尿病，其中2型糖尿病约占95%。而在2型糖尿病众多高危因素（如肥胖、遗传、过多摄入碳酸饮料等）中，肥胖是世界公认的2型糖尿病重要危险因素。
市疾控中心2010年一项对于全市社区居民不同人群高血压、糖尿病相关危险因素抽样调查显示，该市35-65岁城区常住居民的超重率（体重指数IBM≥24）平均水平为34.4%，肥胖率（体重指数IBM≥28）平均水平为分别7.9%，也就是说全市城区居民中有四成中老年人因超重、肥胖而成为高血压、糖尿病等慢病高风险人群（高风险人群判定标准附后）。
重视糖尿病“不典型”症状，有助早期发现糖尿病
糖尿病典型症状是“三多一少”，多数市民在出现多饮、多食、多尿和体重减轻这些糖尿病典型症状时，都会警觉是否该查一查血糖了。然而，并非每个糖尿病患者的临床症状都是典型的“三多一少”，糖尿病除造成直接的代谢紊乱外，还可引发一系列“不典型”症状，并可促发和加重心脑血管疾病。
市疾病预防控制中心慢性病防治科彭元教授指出：很多糖尿病“不典型”症状，如：易疲劳、烦躁、视觉模糊，或是手足麻木与疼痛、皮肤刺痒、创口不易愈合、胃肠功能紊乱、免疫力下降、反复感染等都是容易被市民忽视的“警示信号”。老年糖尿病患者还可能以慢性并发症（如心脑血管事件等）为首发表现。不少患者针对自己的不适症状，“头痛医头、脚痛医脚”，如皮肤刺痒自行购买药物涂擦；创口不易愈合、反复上呼吸道感染则自行购买抗生素服用，在集中精力“对付”这些症状时，糖尿病病情却悄然进展，最终，不但这些“不典型”症状越来越严重，糖尿病的治疗也因此延误。
“因此，糖尿病的高风险人群，不论是出现三多一少的典型症状，还是“不典型”表现，都要高度警惕自己是否患有糖尿病。建议糖尿病高风险人群每年监测一次血糖，除进行常规空腹血糖检测外，还应重视餐后2小时血糖检测，必要时做糖耐量测定，做到早发现、早诊断、早治疗。”彭元教授强调。
“坚持运动，良好饮食”，健康生活方式减轻糖尿病危害
改善生活环境和保持健康生活方式，尤其是维持健康体重，适量身体活动，可有效预防2型糖尿病的发生。
糖尿病患者在饮食上应限制高糖、高脂食物，并减少食盐摄入，不宜饮酒；坚持每周5天日运动30分钟以上，选择适合自己身体运动的方式如体操、舞蹈、健身、打太极拳、骑车、慢步跑或快走等。规律的体育运动可增加胰岛素敏感性，改善血糖、血脂，减轻体重，增强患者的体力和心肺功能。
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对糖尿病高危人群的界定标准:
在下列标准中符合一项以上条件者，即为高危人群：
1、曾有轻度血糖升高（IFG和IGT）者。
2、有糖尿病家族史者（双亲或同胞患糖尿病）。
3、肥胖与超重者（BMI≥24）。
4、妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿（出生体重≥4kg）。
5、有高血压（血压≥140/90mmHg）和（或）心脑血管病变者。
6、有高密度脂蛋白胆固醇降低（≤35mg/dl，即0.91mmol/L）和（或）高甘油三脂血症（≥250mg/dl，即2.75mmol/L ）者。
7、年龄45岁以上且常年不参加体力活动者。
