骨质疏松症严重影响我国人民健康，而且一旦发病，现代医学很难治愈。通过锻炼提高骨密度峰值是预防骨质疏松症的最佳方法，而且锻炼对于骨健康的重要性是营养、药物不可替代的。但不是所有的锻炼都能提高骨健康。撞击性锻炼是对骨健康最有利的锻炼方式，而且从小锻炼效果更好，青春期前的锻炼可以受益终生。国际上已经有大量相关研究，并有明确结论。美国政府推出《2008美国人锻炼指南》，要求美国青少年锻炼必须把强化骨质健康的运动作为保障健康的日常必须锻炼的内容。当前我国青少年体育锻炼指导对此重视不足。例如，国家2009年科技支撑计划“增强青少年体质关键技术的研究与应用”研究成果形成的《青少年运动健身指南》（2011年7月出版）、2008 年发表的 《骨质疏松防治中国白皮书》第六节“骨质疏松症的预防”，都没有明确提及撞击性锻炼，说明这方面国内的研究还明显不足。
国家体育总局体育科学研究所做过一项研究，包括两个内容。第一项实验对比了长期从事游泳训练（典型的非撞击性锻炼）和长期从事排球训练（撞击性锻炼）的青春期前女生骨健康的差异以及与不运动对照组的差异。排除了营养、遗传等因素后，实验结果显示，长期从事排球训练的女生骨健康指标显著强于长期游泳训练的女生和安静对照组女生。第二项实验比较了5个月不同锻炼方式（撞击性锻炼、游泳）对女生骨健康指标变化速度的影响。由于时间太短等原因，不同训练组间没有显示出明显的差异。因此，只有撞击性对骨健康有显著性作用。建议我国青少年体育锻炼应把撞击性锻炼作为必须的内容。
