一、化湿和中的中药有哪些
化湿药主要作用为化湿运脾。化湿药多具芳香之气,也称为芳香化湿药。化湿药性味辛温,主归脾胃二经,具有醒脾化湿、燥湿健脾等功效。湿证有寒湿与湿热之分,故在使用化湿药时,应根据不同的湿证进行适当的配伍,寒湿者当配温里散寒药,湿热者当配清热燥湿药。又湿性粘滞,湿阻每可滞气,行气有助于化湿,故使用化湿药时常配行气药。湿生每因脾虚,若为脾虚生湿者,当配补脾药等。化湿药物包括藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻、草豆蔻等,具体来看看:
1、藿香
芳香化浊,和中止呕,发表解暑。用于湿浊中阻,脘痞呕吐,暑湿表证,湿温初起,发热倦怠,胸闷不舒,寒湿闭暑,腹痛吐泻,鼻渊头痛。
藿香有杀菌功能,口含一叶可除口臭,预防传染病,并能用作防腐剂。夏季用藿香煮粥或泡茶饮服,对暑湿重症,脾胃湿阻,脘腹胀满,肢体重困,恶心呕吐有效。常配佩兰、苏叶、厚朴等,效果更好。
2、佩兰
本品辛香宣化,性平偏凉,入脾胃肺经,善醒脾而除中洲陈腐秽浊之气,与藿香相似,亦为化湿和中之要药。
本品有良好的化湿、解暑之功,用于外感暑湿或湿温初起。治暑湿证,常与藿香、荷叶、青蒿等同用。治湿温初起,常与藿香、滑石、薏苡仁等同用。
3、苍术
本品辛苦性温燥散,入脾胃经有较强的燥湿健脾之功,为湿滞中焦证之常用药,又可用于水湿、痰饮内停或湿热内蕴所致诸证。
治寒湿阻滞中焦证,常与厚朴、陈皮等同用,如平胃散。治痰饮或湿溢水肿,常与陈皮、茯苓、生姜皮等同用。治湿热水肿或湿温,常与黄芩、黄连、滑石等同用。治湿浊带下,与白术、茯苓、芡实等同用。
4、厚朴
本品苦能下气,辛以散结,温可燥湿,主入脾胃经,功善燥湿、行气,为消除湿滞痞满之要药。
治湿阻中焦、脾胃气滞之脘痞腹满、不思饮食、呕恶吞酸、倦怠便溏等症,常与苍术、陈皮等同用,如平胃散。
5、砂仁
古人称之“为醒脾调胃要药”的药是砂仁。本品辛香温散,入脾胃经,有良好的为化湿醒脾,行气温中之效,用于湿阻中焦,脾胃气滞证。
证属寒湿气滞者,常与厚朴、陈皮、枳实等同用;证兼脾气虚弱者。常与木香、人参、白术等同用,如香砂六君子汤。砂仁除化湿行气,温中止泻功能外,尚可安胎,用治气滞胎动不安,其止泻作用适宜中焦虚寒的泄泻。
二、夏季暑湿该如何清暑化湿
暑湿多见于盛夏,由于夏季湿度偏高,中医称“暑必挟湿”,称为“暑湿”。如果长期出现低热、恶心、呕吐、食欲不振、胸闷、四肢倦怠、舌苔厚腻、小便赤短、大便溏泄等症状,就是暑湿的表现。
预防暑湿首先要注意锻炼身体,增强身体的抵抗力。其次要注意劳逸结合,夏季在高温环境中或者露天环境中工作的人要注意做好防晒工作,保持良好的通风,要适时休息、喝水补充水分。出汗后要及时将汗液擦干,出汗时不能马上洗冷水澡,也不要用冷水洗手、洗脚。饮食方面要注意卫生,也要注意营养。多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是具有清热利湿功效的食物,比如苦瓜、绿豆和冬瓜,不要贪一时的凉快吃很多生冷的食物,比如冷饮、冰水果,以免引起肠胃不适;蛋肉类食品以鱼类、鸭肉、鸭蛋、猪肉和兔肉为宜,这类食物多性平、性凉,可以为人体提供所需的蛋白质,烹饪时最好一炖汤、清蒸为主。
1、香薷厚朴茶
材料:扁豆6克,厚朴5克,香薷10克。
做法:厚朴和香薷洗净后剪碎,白扁豆用文火炒到微黄,捣碎,将三者材料倒入杯子里,冲入沸水,代茶饮用。
功效:该茶具有祛暑化湿的功效,对暑湿引起的感冒和腹痛都有一定的治疗效果。
2、藿香粥
材料:大米100克,新鲜藿香叶20克,冰糖适量。
做法:藿香叶洗净,加水煎汁,去渣取汁,大米洗净,同煎好的药汁倒入锅里,煮成粥,可加冰糖或者盐调味。
功效:藿香粥能够解表化湿,夏季外感风寒、内伤生冷者服用该粥有很好的疗效。
3、薏米绿豆茶
材料:薏米、扁豆、绿豆各15克。
做法:将材料都放进锅里,倒入适量清水,煎煮成汁,去渣取汁,可加冰糖调味料。
功效:清暑祛湿。
三、去身体湿气的食物有哪些
现在的人身体当中多多少少都是有湿气的,只不过是严重程度不一样罢了。湿气会让人产生很多不适的感觉,比如说头昏脑涨、四肢沉重、口干舌燥、舌苔厚重等,想要改善这些状况就要及时除湿。那么大家知道去身体湿气的食物有哪些吗?下面我们来详细了解下。
1、生姜
生姜是我们生活中常见的调味品,它是一种大热的食材,药用价值也是非常高的,能够有效的清除我们体内的湿寒之气。当体内湿气比较严重的时候可以在家中熬煮一万热姜汤,趁着它的热度喝下去,等到身体发汗之后,一般不适的症状就会到缓解,祛湿驱寒的效果非常棒。另外它对于风寒感冒、生理期不适等都有很好的效果。
2、白扁豆
白扁豆是被称为“长寿豆”的,它的营养成分很多,营养价值十分丰富,具有很好的健脾和胃、利水化湿的功效,还可以止泻,对于驱除体内的湿气有很好的作用。白扁豆除湿的效果可以说是相当理想的,不过白扁豆在烹饪的时候不容易熟透,最好是用高压锅做或者是提前在水里泡一泡,这样会有更好的效果。
上面我们为大家介绍了两种去身体湿气的食物,除此以外,薏米、红豆、黄花菜、苦瓜、马齿苋、香菇等也都是非常棒的祛湿食物,大家平时的时候要多吃一些这类食物,可以帮助身体尽快的排出湿气,恢复健康的状态。
