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宝宝脾胃虚寒吃什么
1、宝宝脾胃虚寒适合吃的粥
1.1、红枣小米粥:所需要的材料主要包括了红枣,小米等两种,在制作的时候应该先将小米清洗干净,晾干水分之后上锅用小火炒成略黄,然后加入适量的水及洗好的红枣,用大火烧开,转为小火慢慢的熬成粥食用。
此粥养胃和胃,容易消化,比较适合消化不良伴有厌食的脾虚小儿服用。
1.2、莲子山药粥:这种治疗孩子脾虚的食疗方所需要的材料主要包括莲子,山药,粳米。在制作的时候,首先需要将莲子去皮及心,山药洗好,去皮切块,粳米洗好,所有材料同时放入锅内,加水适量按照常法煮粥,在出锅后趁热食用即可。
此粥不仅比较容易消化,同时营养非常丰富。比较适合一些身形消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
1.3、沙参麦冬扁豆粥:首先应该准备好沙参,麦冬,扁豆,粳米等四种材料。制作的时候,先将沙参、麦冬等两种材料洗干净,放入锅内加适量的水煮20分钟取汁,接下来把洗好的粳米、扁豆等加入药汁,按照常法煮成粥食用即可。
中医认为这种食疗粥比较适合手足心热、便干的脾阴虚小儿。
2、宝宝脾胃虚寒适合吃的蔬菜
玉米
又称包谷。有健脾和胃功能,可强壮肌肉、强体力、除湿利尿,适用于脾虚泄泻。
糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
莲肉
即莲子。有健脾止泻功效。用于脾虚久泻,食欲不振。
3、宝宝脾胃虚寒适合吃的水果
苹果
有健脾益胃、生津止渴作用。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘
石榴
味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
红枣
有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症。
宝宝脾胃虚寒饮食禁忌
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
具有利气消食作用,可损伤正气、加重虚寒的食物,如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
在饮食上,脾虚胃寒的儿童食物应该主要以温胃散寒的食物为主,如胡椒、狗肉、猪肚等。在日常生活中也要纠正不良的饮食习惯,定时定量,尽量少吃刺激性食物,平时也不要吃寒冷凉性的食物,增加运动量。
宝宝脾胃虚寒推拿方法
1、补脾经500-800次。
脾经所在位置为:小儿拇指螺纹面。
操作方法:旋推或者将患儿拇指屈曲,从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补。
2、顺时针摩腹5分钟。
摩腹:以手掌面附着在孩子腹部,以神阙(肚脐)为中心顺时针摩擦,不宜过重,速度宜快,频率大约每分钟120-160次。
3、揉足三里100次。
足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
4、捏脊5-7次
捏脊:用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住病儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎两旁双手交替向前,推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法。
