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胃酸嗝气怎么办
1.1、小苏打水,感觉胃反酸、烧心的时候,用食用小苏打冲水喝可以帮助你中和胃酸,马上缓解胃反酸的症状,可以将一汤勺小苏打用200毫升的温开水冲泡后饮用;白菜汁,胃反酸时,可以将几个生白菜叶洗净后,用打汁机将白菜叶打成汁饮用,有很好的抑制胃酸的作用。
1.2、感觉胃反酸时可以马上喝一碗热小米粥、热鲫鱼汤、热蘑菇汤、热鸡汤、热蔬菜汤、蒸鸡蛋糕,或者切几片生姜煮水喝,或者用红茶或普洱茶泡生姜陈皮都有很好的抑制胃酸的作用,而且是立竿见影。
2.1、精神因素
常常因为压力大或者经常过于紧张,会导致大脑皮质功能受到影响出现紊乱,不能很好的控制胃酸分泌,就会引起胃酸过多或者太少的情况。
2.2、饮食因素
常常进食一些对胃有刺激性的食物,加速胃酸的分泌,严重点就会出现胃酸过多的情况,还有进食一些高淀粉的食物也会因为难以消化,导致余留的糖分、淀粉在胃里面发酵,也会诱发胃酸分泌。
2.3、肠胃疾病
如果本身患有肠胃疾病,比如慢性胃炎、胆囊炎以及消化性亏呀等,也会导致身体出现胃酸增多
在平常按时吃饭,在吃饭的时候尽可能的坐着吃饭,而不要站立或是蹲着吃饭,因为坐着吃饭可以有效的避免出现胃酸状况。
进食要定时定量。食不定时对胃部的影响是十分大的。因为胃酸的分泌是定时的,如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化,胃酸就会去消化胃粘膜,所以保证食要定时,夜间睡觉前不要吃东西。
增加蛋白质的摄入。蛋白质可以刺激胃泌素分泌,增加食管括约肌压力。因此在平时的饮食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物,增加蛋白质的 摄入。
维生素不能少。要使胃的粘膜强健,维生素的 摄入是不可缺少的,平时多吃水果以及蔬菜等含有丰富维生素的食物。
控制进食速度。在进食的时候不要吃得过快过急,应该细嚼慢咽,一个是保证食物充分消化,另一个是促进唾液的分泌,保护胃粘膜。
胃酸嗝气吃什么好
冰糖蒸莲子:首先准备好干莲子、冰糖、猪油网、棉纸。做法:把莲子浸泡两小时后放入锅中,加适量清水烧热,然后用刷子对莲子反复搓刷。等莲衣去除后迅速离火,放入温水洗净,把莲心取出备用。把莲心放入蒸盆内,加清水适量蒸1小时取出。碗中放上准备好的猪网油,将莲子放在上面,同时把捣碎的冰糖撒在上面。用棉纸封口,继续入锅内蒸烂莲子,取出食用即可。
参芪猴头炖鸡:所需材料是猴头菌、母鸡、黄芪、党参、大枣、姜片、清汤、葱、绍酒、淀粉。制作的时候把所有材料处理干净,同时放入锅内炖熟即可食用。
胃酸嗝气不能吃什么
1、排气食物
如果你胃酸过多,再吃排气食物的话,破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象,是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
2、碳酸饮料、酒
碳酸饮料的酸性都是很强的,喝酒也伤胃,有些酒就是酸性的,特别是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。
3、油腻食物
油腻的食物脂肪多,而过多的摄入脂肪,会刺激胆囊收缩和分泌,延缓胃排空,让胃酸加重,所以,日常要清淡饮食。
