马上就要过春节了，无论是即将踏上回家之路的打工者，还是准备在春节期间走亲访友的人，都会考虑什么样的礼物会受家人和朋友的喜爱。现在，做什么都讲究量身定制，送礼当然也要因人而异。如果您还在发愁该给老人、孩子，或正在打拼的上班一族买什么礼物的话，就来一份“健康大礼”吧！下面这些健康食品中，一定有可供您选择的礼物。
给中老年人的星级大礼
有机杂粮吃出健康
现在市面上的杂粮礼盒个个外观精美，种类包罗万象相当丰富，颜色红绿黑黄甚是好看。杂粮礼盒中可供选择的品种很多，如绿豆、红小豆、白芸豆、花芸豆、大豆、燕麦米、燕麦片、花豇豆、高粱米、黑小麦、荞麦米、绿小米、黑豆、黑香米、绿小米、薏仁米、玉米等等，有平时经常吃的杂粮，也有一些高寒经济作物。
推荐指数：★★★★★
推荐理由：杂粮是最适合老年人的健康食品。杂粮提供大量食物纤维，有助于通便，改善胃肠道环境，排除机体毒素，同时可以提供丰富的B族维生素。更重要的是杂粮能增强饱腹感，减少进食量，对控制体重和预防慢性病有益。
益生菌系列给肠道“减龄”
我们大家都熟悉的益生菌主要是乳酸杆菌、双歧杆菌和保加利亚菌，而较为日常的食品来源是酸奶。酸奶对于胃肠道的好处自然不用多说，但是除了酸奶中的益生菌，包括益生菌饮料、益生元（益生菌的食物来源）食品、合生元（益生菌与益生元的合称）保健品在内的益生菌系列产品也琳琅满目。
推荐指数：★★★★
推荐理由：中老年人胃肠道功能逐渐减弱的原因有很多，其中与肠道内的细菌就有很大关系。有人说，人的衰老首先表现在肠道衰老，“不能吃、吃不动”是很多家有老人的晚辈最担心的问题。益生菌食品对老人的胃肠道健康有很大好处，可以让肠道“减龄”。
保健食品“混搭”好
保健品是送给中老年人常见的礼物，但购买之前必须了解受礼者的详细健康状况，如果供需不一致，反而费力不讨好，好心送出的礼物变成了他人的鸡肋。因此送礼前最好能问清受礼者的身体状况，并咨询专业人士。送礼时别忘了告诉老人，要按推荐的剂量吃，千万别把保健品当药吃。另外，买保健品还要选对品牌和生产厂家。目前保健品鱼龙混杂，很多无资质的小厂家在产品中加入了药物成分，却打着保健食品的旗号。
推荐指数：★★★
推荐理由：中老年人大多存在血脂异常、机体抗氧化能力降低、肠道吸收率降低等健康问题，所以深海鱼油、葡萄子胶囊、复合维生素片、合生元制剂等比较适合他们。
给小朋友的星级大礼
脆脆香香的“开心坚果”
美国大榛子、美国碧根果、美国鲍鱼果、美国大杏仁、伊朗开心果、美国小胡桃、夏威夷果、伊朗腰果、开口松子、酥皮核桃等等，无论是国产的还是进口的，商场和超市的货架上各种坚果类产品总是排得满满当当的。小朋友都爱吃零食，坚果就是理想的零食。当然，在吃的量上，一定要由大人来把关，因为坚果吃多了容易影响正餐。另外，有些坚果可能会致人过敏，家长也应该格外注意。
推荐指数：★★★★
推荐理由：坚果是植物的精华部分，营养丰富，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，对生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。成人每天适宜吃30克左右的坚果，小朋友的量应为成人的1/3~1/2。
有机蔬菜绚丽多彩
很多小朋友都不爱吃蔬菜，这让父母很伤脑筋。很多有机农场结合市场需求和健康需求打出了有机牌，除了有机还有“色”：杏鲍菇、彩色甜椒、芦笋、西蓝花、生态小黄瓜、芥蓝、彩色番茄、蟹味菇、荷兰豆、栗味南瓜、西芹、香菇、孢子甘蓝、紫甘蓝、广东菜心、广东凉瓜、长茄子、甜玉米、金针菇等，一篮子的有机蔬菜也如水果般绚丽多彩。
推荐指数：★★★★
推荐理由：很多父母为了小朋友的健康考虑，都会选择使用农药和化肥较少的有机蔬菜。所以送有机蔬菜会深得有宝宝的家庭喜欢。人们每天都要吃蔬菜，而有机蔬菜往往价格不菲，把有机蔬菜当做礼物既实用又送得出手。
给年轻白领的星级大礼
纯黑巧克力+红葡萄酒=黑色浪漫
很多年轻人都比较注重生活品质，巧克力和红酒常常是他们的大爱。它们既是美食，又体现了文化内涵，还能增加几分生活情调。
推荐指数：★★★★
推荐理由：国外的研究显示，纯黑巧克力对心血管健康有益。也有研究表明，每天适量饮红葡萄酒对心脏也有好处。
白葡萄酒+深海鱼鲜=小资情调
与红葡萄酒一样，白葡萄酒也是年轻白领喜欢的饮品。深海鱼鲜在大超市里都可以买到，也有很多可选的种类。这两种食品既美味又健康。
推荐指数：★★★
推荐理由：白葡萄酒配深海鱼鲜是西方饮食文化中约定俗成的搭配，比较容易被年轻人接受。与红葡萄酒一样，适量饮用白葡萄酒对心脏也有益处。深海鱼鲜含有丰富的锌和多不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。
