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骨膜炎的饮食禁忌
1、骨膜炎的饮食禁忌
1.1、要少食牛奶、羊奶等奶类及花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸及色氨酸的食物,因为它能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
1.2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
1.3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
1.4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
1.5、忌吃辛辣刺激性食物。浓茶容易刺激胃肠,影响胃肠的吸收,对骨膜炎患者恢复不利。尽量避免饮用。
1.6、忌吃温补食物。狗肉属于温补的食物,也属于腥发的食物,不利于骨膜炎的恢复。温补食物不宜使用。
2、骨膜炎具体特征
2.1、疼痛
小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。多数人在跑跳后疼,也有的人一跑就疼,尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。
2.2、压痛
用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面,即感到剧烈的疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压,疼痛更明显。
用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面。
2.3、骨膜下水肿
骨膜受到牵拉,有不同程度的水肿、炎症和出血,用手轻轻抚摸时,感到表面粗糙不平,有小硬结,用X光照像,可见骨膜有病理变化。
3、骨膜炎引起的原因
3.1、在日常生活中,很多人经常因忙于工作而久坐办公室,放假也只是躺在床上睡觉休息,很少参加户外活动,缺乏锻炼。偶尔锻炼时,由于运动前没有做准备运动,肌体协调能力差,因此做幅度较大的运动很容易造成骨膜撕裂损伤。
3.2、突然加大运动量或者有创伤史很容易会得骨膜炎。思华堂骨膜舒痛膏专门针对骨膜炎肿痛难忍的特点而研发,能够强效消肿止痛、祛除血瘀水肿,在短时间内消除因骨膜炎带来的肿胀、疼痛、肌肉萎缩等严重症状,令患者轻松摆脱骨膜炎病痛之苦。
3.3、平时体育活动少,肯定肌体的协调能力差,如果突然加大运动训练的话,跑跳技术要领发挥不好,动作不正确,然后再加上在过硬的运动场地活动时间过长,小腿肌肉长期处于紧张状态,肌肉不断牵扯,就可能会使小腿胫腓骨膜撕裂损伤。
骨膜炎的预防
1、保暖很重要:大家别看夏天温度高,其实也要注意关节保暖。尤其是空调温度不要太低,这样很容易导致关节收到冷空气的刺激,从而导致滑膜炎的发生。
2、温水泡脚:晚上临睡前泡脚,我用的是红花泡脚的,以前每天晚上用红花15克坚持泡脚30分钟,现在滑膜炎好了,我就用热水泡脚20分钟,晚上睡的也好。
3、活动关节:注意做一些活动,这样能保证各关节的灵活性,但是膝部有积液的患者不能过量的活动。
4、注意饮食:大家都爱吃火锅,但是记住不要喝汤,火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质,书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中,容易引起痛风性关节炎等疾病,更加危害患者的健康。
5、适当饮牛奶:喝牛奶要讲究方法,不是越多越好,我经过研究发现,每天喝600ML的牛奶是最好的,喝多了身体吸收不了,达不到补钙的效果,喝600ML,这样能有效补钙,还能防止骨质疏松。
骨膜炎的最佳治疗法
1、药物治疗
使用一些非类固醇类的消炎药,持续使用5-7天,一般可以暂时缓解疼痛,但是无法治疗。
2、手术疗法
切开引流;结核性者切开后需刮除腐骨及坏死组织并注入链霉素。短时间内是可以治好,但手术创伤比较大,手术后需要很长的恢复时间,且伤口护理不当极易复发,风险大。
3、中医疗法
中医疗法主要是使用膏药进行治疗,而这些膏药则就具有舒筋活血、消肿止痛以及活血散瘀和祛风散寒的作用。
4、全身疗法
应针对病因加以处理,由全身传染病或病灶感染所致者,应给予磺胺剂或抗生素,必要时应用激素,同时清除可能存在的原发病灶。结核性者须用抗痨药物;梅毒性者则行驱梅疗法。
5、按摩
能去瘀消肿,促进血液循环,增加患部的营养供给,有利于恢复功能。其方法是从肿胀下部向心脏方向,采用摩法、揉法、推法,用力逐渐由轻到重,再由重到轻,反复进行,每天1-2次,5天为一疗程。
