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化瘀肿的食物有什么
1、化瘀肿的食物：黑木耳和洋葱
1.1、黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
1.2、洋葱:洋葱是我们生活中一种很常见的食物。它具有辛温,归肺、肝经等功效。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
2、化瘀肿的食物：葡萄和鱼
2.1、葡萄:在活血化瘀的果蔬中,葡萄的活血化瘀功能最好,特别是葡萄皮,其含的类黄酮物质,具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用,对与预防心脑血管病很有好处。
2.2、鱼:不管是什么样的鱼类,体内都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,所以吃鱼有预防心脑血管病的功效。因此鱼类是非常好的一种活血化瘀的食物。
3、化瘀肿的食物：山楂和红糖
3.1、山楂:常吃山楂能活血化瘀、健胃消食,其中黄酮类物质能舒张外周血管,降低血压。
3.2、红糖:红糖又称赤砂糖,具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效。
化瘀肿的护理技巧
1、在日常生活中,免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外,当急性期(伤后24-48小时)过去之后,扭伤的地方会出现淤青,这时我们可以用很简便的方法来处理,即用热毛巾进行热敷,帮助散开淤血。
2、有时候热毛巾不是随身就能准备着的,这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物,比如红花油,倒一些在伤处,用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。
3、除了外用的药物,还有一些口服药物,也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用,一般多是中成药,如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。
4、对于经血不畅的女性来说,可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品,能够有助于经血顺畅。
5、平时注意运动,多活动活动身体,像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩,使血流通畅,不容易淤堵。
化瘀肿的食疗偏方
1、当归红枣煲鸡脚
1.1、材料:鸡爪5个,猪瘦肉50克,当归5克,大枣4颗,桂圆6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。
1.2、做法:
1.2.1、鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。
1.2.2、锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。
1.2.3、焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅。
1.2.4、加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,隔水炖2-3个小时。
1.2.5、喝之前加入少许盐调味即可。
2、西兰花猪肉煲
2.1、材料:西兰花30克,猪腱肉400克,胡萝卜2根,蜜柚2个,洋葱丁适量,鸡粉半匙,白糖、盐适量。
2.2、做法:
2.2.1、兰花洗净,掰成小朵。
2.2.2、蜜柚、胡萝卜去皮,蜜柚切块,胡萝卜切段。
2.2.3、猪腱肉洗净切块备用。
2.2.4、锅下油烧热,放入所有食材翻炒。
2.2.5、上色后加清水,大火煮。
2.2.6、煮沸后放所有调味料,继续煮30分钟即可食用。
