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小孩没力气是怎么回事
小孩没力气是体虚的表现,先天不足:母体中的胎儿,由于发育不良,以致胎儿产后体质虚弱,即先天不足。 后天失调:宝宝由于脾胃功能欠佳、或饥饿、或营养不足,以致人体失养而体虚。环境欠佳:宝宝居住的环境欠佳,对人体有坏影响而致虚。如天气过于寒冷,寒邪伤阳而使人体阳虚;天气炎热,汗出伤津,热能伤气,致使气阴不足。 邪盛伤正:疾病造成人体阴阳失调所致。如宝宝腹泻、呕吐等。
虚的各种临证表现不一定全部出现,往往只出现一两种。宝宝体虚常出现免疫力低下,经常感冒生病,生长迟缓,食欲不振等症,家长应及时带孩子请中医师辨证分析后,对症调理。小孩没力气要注意是长期还短期,长期需要慢慢通过饮食调养,短期没力气在确定没生病的前提下多训练孩子进行体力运动,多运动锻炼身体,加强体质。
气虚之体的宝宝主要表现为;少气乏力、语言低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏,易出汗。气虚之体的宝宝主要表现为;少气乏力、语言低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏,易出汗。阴虚又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:午后潮热、低烧、手足心热、盗汗、咽干口燥、烦躁不安、大便干燥。阴虚又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:午后潮热、低烧、手足心热、盗汗、咽干口燥、烦躁不安、大便干燥。
蛋白质等大营养素,铁、锌、硒等微量元素,维生素A、E、C以及B族维生素等很多微量营养素。其中微量元素缺乏是造成宝宝免疫功能低下的主要原因。这些微量元素甚至只是轻度缺乏就可能对宝宝的免疫功能产生不良影响。一些被称为“功能性营养素”的成分,如核苷酸、DHA等长链多不饱和脂肪酸、β-胡萝卜素、叶黄素、番茄红素等类胡萝卜素等,对提高宝宝免疫力有相当好的功效。
小孩没力气做什么运动
1、快走也是一种非常不错的运动方式,每一次运动一定要背上出一点汗,这样量就可以了,大量的出汗对于体质差的人来说非常的不好,如果你能光着脚走的话,效果就会更加不错,很多人光脚走路的时候发现脚非常的怕痛,这就是一种疾病的征兆,慢慢的走多了,脚上的气血通畅了,身体就会越来越好。
2、慢速放松跑,一般慢跑的时候感觉到轻松舒服,没有疲劳的感觉,呼吸也很自然,有一些气喘的情况,但并不是很严重,一般每一个礼拜练2到3次,每次练习20分钟左右的时间,坚持不断的练习,对于呼吸系统有着明显的保健作用
3、散步每次进行的时间不宜过长,最好控制在半个小时以内,主要以自己身体接受程度为准,当自己感到不能坚持下午的时候就可以休息了。
小孩没力气的食疗
1、黄芪红枣汤,黄芪15克,红枣20枚。黄芪和红枣加入锅中,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。补虚、补气、止汗,多用于体虚表弱所致的虚汗。
2、黄芪二蜜饮,黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
3、麦枣糯米粥,小麦60克,红枣15克,糯米15克。将小麦、红枣、糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。
4、泥鳅汤,泥鳅100克左右。泥鳅用温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅)。连吃3-5天。此方有补虚、暖脾胃、止虚汗之功效。
