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吃什么水果通便
1、吃什么水果通便
1.1、苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。
1.2、猕猴桃。猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘外。还可以预防结肠癌。
1.3、柑橘含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动和消化,不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以,多了怕有些人容易上火。柚子能润肠通便,每天饭后吃半个柚子。
2、吃什么蔬菜通便
2.1、菠菜。又名菠棱菜、赤根菜,甘凉而滑,有下气调中、润肠通便之作用,对慢性便秘者有一定的调治作用。
2.2、甘薯叶。甘润滑泄,有通便之功。以其鲜品100克,水煎服或加油盐炒熟当菜吃,均能通便。
2.3、莜麦 性质寒凉且不易消化,多食易伤胃,凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。
2.4、黄瓜,性质寒凉,有清热下气之力,但多食易伤阳气。
3、通便吃什么食谱
青菜蘑菇芙蓉蛋汤。材料,水发蘑菇120克,鸡蛋5个,清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。做法,将蘑菇洗净去蒂,斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出,放入冷水中过凉。取一大汤碗,加入鸡蛋,用筷子搅散,再加入清汤、盐、味精搅匀,上笼用小火蒸至定型后取出。将清汤放入锅内,用旺火烧沸,加入盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁、蘑菇、木耳、青菜心,至汤再沸后撇去浮沫,起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中即可。功效,润肠通便、健体瘦身。
通便灵胶囊能够润肠通便吗
1、通便灵胶囊功能主治:泻热导滞,润肠通便。用于热结便秘,长期卧床便秘,一时性腹胀便秘,老年习惯性便秘。通便灵胶囊能够润肠通便。通便灵胶囊为胶囊剂,内容物为黑褐色的颗粒或粉末;气微,味微苦、咸。
2、服用通便灵后,肠道蠕动加快,排便感觉明显,肝火、胆火、心火、胃火得到全面解除。排便无腹泻感,无疼痛、轻松延绵。肛裂、痔疮患者疼痛显着减轻。体内宿便被大量排出,毒素得以清除,精神大振,气机和顺,食欲增强。恢复自然排便功能。当归、肉苁蓉以及溶脂酶添加剂,具有补血润燥、温阳扶正,溶解多余脂肪的作用。清除体内余毒,溶解肠道脂肪泥沉积,药力直致病根。从而促进肠道蠕动,恢复排便功能。和一般通便产品的区别:针对病根,标本兼治,无赖药性。
牛黄上清片能润肠通便吗
1、牛黄上清片的主要成分之一是白芷,而白芷味辛气温无毒,其香气烈,亦芳草也。入手足阳明、足太阴,走气分,亦走血分,升多于降,阳也。性善祛风,能蚀脓,故主妇人漏下赤白。辛以散之,温以和之,香气入脾,故主血闭阴肿,寒热,头风侵目泪出。辛香散结而入血止痛,故长肌肤。
2、牛黄上清片清热泻火,散风止痛。主治头痛眩晕,目赤耳鸣,咽喉肿痛,牙龈肿痛,溲赤便秘,舌红脉数等。主要用于治疗急性结膜炎、急性咽炎、急性扁桃体炎、齿龈炎、齿龈脓肿、风热感冒、胃热嘈杂泛酸、湿热痢疾,高血压等病。但是临床上并不会用润肠通便的,大家这一点要注意。
