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纯牛奶加蜂蜜
1、纯牛奶加蜂蜜有助睡眠
温牛奶加蜂蜜,对失眠有很好的帮助。由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
2.纯牛奶加蜂蜜可治疗儿童贫血症
研究专家认为,患贫血症的儿童在20-30天的时间里,每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100-150克,会收到很好的治疗效果。患者血液内的红细胞和血红蛋白含量提高,病人的头晕和疲劳症状消失,睡眠更好,气色改观,贫血症治愈。蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症的铁等矿物质。蜂蜜的颜色愈深,所含的矿物质就愈多,治疗儿童贫血症效果就更好。
3、纯牛奶加蜂蜜促进人体健康
早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,而在牛奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神十足。
4、纯牛奶加蜂蜜能增强免疫力，活化细胞
牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
纯牛奶蜂蜜面膜的制作方法
工具/原料：
蜂蜜,牛奶,橄榄油,奶粉,菊花,西瓜
步骤/方法：
蜂蜜+奶粉+鸡蛋清蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用软刷将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。每周一次,连续使用一个月,对皮肤干燥有明显效果。
蜂蜜橄榄油面膜取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
蜂蜜牛奶面膜取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,减少皱纹,促使皮肤白嫩。
蜂蜜洗浴美容法用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。
自制蜂蜜面膜
1、蜂蜜+番茄
把番茄榨汁然后加入蜂蜜面粉,涂在脸上20分钟吧,洗掉后,脸会很透亮。面粉不要用那种精制的面粉,普通的就可以了,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
2、蜂蜜+柠檬
取蜂蜜10g隔水加热至60℃,加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部,20~30分钟后洗去,每日1次。此面膜可促使皮肤白嫩。减少皱纹,紧缩面部皮肤,柠檬对油性皮肤不错,敏感性皮肤有的对柠檬有点刺激,可以把柠檬汁稀释后再加。觉得暑假里用了几次有毛孔缩小的感觉。
3、蜂蜜+黄瓜
黄瓜汁加入蜂蜜和少些牛奶,加点蛋清,干皮可以加蛋黄,美白效果还是不错的,贵在坚持,秋天很不错的面膜,取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜适量,调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
