明天就是中秋佳节，吃月饼是传统习俗，但在此要给糖尿病患者提个醒，千万别被“无糖”月饼忽悠了。虽然厂家都在宣传各种各样的“无糖”月饼，但其实根本就没有无糖食品。所谓的无糖，只不过是生产时没有加蔗糖而已，面粉和油脂本身就是碳水化合物，同样也会使血糖升高。
无糖月饼是使用其他甜味剂代替蔗糖，对血糖控制有一定好处，但仍然不能改变月饼高脂肪、高热量的特点，其热量仍远远高于一般主食，过量食用仍然会使血糖升高。所以对于糖尿病患者而言，即使是无糖月饼也不能敞开吃。
月饼是传统糕点，它的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料。为了让月饼外皮酥软可口，需要在面粉中加入不少油脂，还有一些月饼使用了猪油、黄油和人造黄油，这些油脂含有大量饱和脂肪酸。同时配料中还包括高淀粉的莲蓉，高糖的枣泥和水果，高淀粉、高糖的豆沙，高脂肪、高胆固醇的蛋黄等。每100克月饼能量在300~600千卡，其中以松软酥甜著称的广式月饼能量最高，京式月饼最低。一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。无论何种口味的月饼，几乎都是高热量、高糖和高脂肪食品，糖尿病患者均不宜多吃，更不能当成正餐吃，否则会导致血糖失控。
当然，糖友也并不是不能吃月饼，如果吃月饼，必须减少正餐时的进食量，吃了多少月饼，就减少多少主副食。也就是说，若当天吃了月饼，进餐时就应减少主食及油脂的摄取量，饮食以清淡为主，多吃青菜、豆类和蘑菇等高膳食纤维食品，以保持一天饮食量的平衡。
