文章目录
治疗脱发有效的方法
1、头发在晚上10点~凌晨2点这段时间内生长。理想的进食是做到一天早中晚三顿饭,尤其是晚上那顿饭对头发生长最有帮助。若您生活作息不规则,请注意别漏掉晚饭。
2、其次,要充分地咀嚼食物。研究表明,唾液量少口干的人群里头发少的人较多。实际上唾液所含的“唾液酸”这种物质有增加“IGF-1”含量的作用,充分咀嚼食物可增加唾液分泌量,从而促进生发。
3、还有,切忌过食,吃得过饱。特别是早饭吃得过饱的话,会抑制唾液分泌,可以说对头发生长最不利了。
4、长期吃对促进生发有效的生发食物,就能轻松地增加人体“IGF-1”含量。不要只吃一种,尽可能地多吃各类的生发食物。比起冷食,温热的食品对促进生发更有效。
5、进入社会后,头发应酬总是少不了,饮食不健康,再加上有些特殊的工作还需要熬夜,导致了头发开始脱落。机器长时间运转还会出问题,更何况是人呢!头发作为人体的一部分,自然也需要休息,每天休息时间保持在8小时左右,对脱发严重有很好的帮助。
6、不管你相不相信,脱发与人的心情有着密切的关系。经常脱发的人大多是心理压力过大、容易焦虑和紧张的人。因为长期处于这类情绪中时,内分泌会失衡,脱发就会发生。所以,无论何时,保持乐观、积极的健康心态,对预防脱发是很有必要的。
引起脱发严重的主要因素
1、遗传:脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传,发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高,高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死,进而导致头发生长周期缩短,脱发严重。脂溢性脱发严重明显的脱发特征,即先从前额两侧和头顶开始脱发。
2、饮食:饮食不均衡,导致一些头发必需的营养元素缺乏,导致脱发。头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发严重。
3、环境:雾霾、汽车尾气、环境污染,也是是造成脱发的原因之一。如果头发长时间暴露在雾霾天气下,有毒气体侵蚀头发毛囊,会造成严重脱发。此外,环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱,而内分泌的紊乱是引起头发脱发严重的一个重要原因。
4、压力:都市生活的快节奏,经济危机的威胁,让现代人的神经越来越紧绷,压力像滚雪球一样越滚越大。在压力的作用之下,头皮组织肌肉层收缩引起充血,导致血流量不顺畅,使得毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,因此头发生态改变和营养不良就此产生,最终迎来脱发严重困扰。
生姜如何治疗脱发
1、用接近半干的老姜切成薄薄的片状,然后用姜片在头上掉头发的位置轻轻的揉搓,每次坚持二十分钟,然后每天早晚各一次,一个星期为一个疗程。使用这种方法治疗脱发,主要好处就是用生姜揉搓头皮,能够有效的增加头部血液循环,同时还能够刺激毛囊,这样有助于头发再次生长。生姜应该在需要的时候切片,最好不要提前切好备用,这样能更好的提高生姜治疗脱发的效果。
2、在煮洗头水的时候放入几片生姜,或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来放在水中浸泡半个小时,然后擦拭,等头发自然晾干,半天之后在用温水洗干净。持续一个月,掉头发的情况自然能够得到有效的缓解。
3、将生姜还有枸杞取出适量,洗干净之后放入锅中加入少量的清水熬煮一阵子,然后将药液涂抹在干净的头发上然后再将头发盘起来大约半个小时,然后放下自然风干。半天之后洗干净,持续一个月的时间,这样能够有效的治疗掉头发。
