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牙齿松动吃什么
1、洋葱能抑菌杀菌
洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外,还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素,据试验,洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。
2、大蒜
大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。
很多人都有这样的经历,好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来,在进食冷、热、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙时,牙会变得又酸又软,这就是医学上所称的“牙本质过敏症”,俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2—3分钟可减轻症状。
牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后,疼痛会逐渐缓解。
3、奶酪
牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素,缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度,强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富,可以抑制口腔中细菌的滋生,经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度,修复损伤,从而使牙齿牢固、健康。
奶酪食用的方法并不是只有直接食用,作为配料入餐也是不错的方式。日常操作比较简便的有匹萨、沙拉、蒸鱼或作为汉堡和三明治的夹料、拌纳豆的配料一起食用。
4、茶叶
茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性,不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效,对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味,也会减少罹患心血管疾病的风险。
人每天需要饮用1200-1500毫升水,如果喝茶的话可以喝800--1000毫升左右比较合适,但是饮绿茶要记得要喝清茶、不要过浓,而且晚上不宜多喝茶,以免影响睡眠。
5、香菇消灭牙菌斑
香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。
治疗牙齿松动
1、由牙周炎引起的牙齿松动应及早就诊,行专业的牙周治疗。主要的方法是用专门的医疗器械行牙齿的洁治、龈下刮治去除牙齿周围的牙石、菌斑等引起炎症的东西,以减轻牙齿周围的炎症,减缓牙槽骨的吸收,这些治疗需要几次才能完成。
而这种治疗方法不是一劳永逸的,除了需按口腔科医生的建议认真的自我清洁牙齿外,还需要定期复查,如果病变迟迟不能消退,医生可能根据情况建议相关的牙周手术治疗,主要的目的也是彻底清除牙齿周围的炎症,促进愈合。
如果牙齿松动程度重,周围炎症广泛,勉强保留可能会使炎症波及邻牙,造成邻牙周围的炎症而引起牙齿松动等一系列病变,因此拔除过度松动的牙齿也是一种治疗方法。
2、由于咬合问题引起的牙齿松动要由口腔医生诊断。如果伴有牙周炎,要首先进行那个牙周治疗,余留的咬合问题再进行调整。调整咬合的办法就是调磨牙齿上对咬合产生干扰的部位,医生在调磨的时候多是谨慎的,调磨的量非常微小,可能需要几次调磨。
3、由外伤引起的牙齿松动切不可耽搁,越早治疗越好。
轻度的牙齿松动可进行固定处理,一般在1周之后牙齿即可稳定在此位置,此时再将固定的装置或粘接剂拆除,此后一般牙齿可恢复健康;对于中重度或因外伤脱落的牙齿,一般也是在进行相关处理后将患牙固定,固定后牙齿一般会在一段时间后表现出牙髓的症状,因此应在医生的指导下定期复查,若出现牙髓的症状及时进行处理。
4、如果是因为根尖周的炎症引起的牙齿松动应先解决根尖周的炎症。由口腔医生通过根管治疗或其他的治疗后,随着根尖周炎症的消退一般牙齿松动的情况也会缓解。
牙周脓肿也会引起牙齿松动程度增加,此时应进行冲洗上药,脓肿消退后牙齿松动的程度也会进一步缓解。
如何预防牙齿松动
1、平时的饮食尽量少吃过硬的东西,因为经常吃过硬的食物会导致牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。
2、不要太依恋牙刷。牙医建议每三个月更换一次牙刷,因为牙刷只要用了几个星期,牙刷上面原本柔软圆滑的刷毛就会挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时,就代表你跟它说再见的时候到了。
3、使用牙线。养成习惯使用牙线,才能去除齿缝间的结石。
4、正确地刷牙。刷牙应像擦拭镜子一般,而不是像在刷浴缸。为了要小心的清洁,应该使用软毛的牙刷。
5、刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁,胜过几次随便乱刷,要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟,但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间。
