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肾虚脱发吃什么
1、富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、含铁的食物
据临床研讨发生,有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。所以,掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。
肾虚适合吃的药
1、同仁堂益肾乌发口服液:补肝肾,乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。
2、健肾生发丸:补肾益肝,健肾生发。用于肾虚脱发,肾虚腰痛,慢性肾炎,神经衰弱。
3、固肾生发丸:固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
4、养血生发胶囊:养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
5、生发片:滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
肾虚脱发的偏方
1、核桃仁200克捣烂,葡萄干、杏干、无花果各100克与捣烂的核桃仁混合,加上蜂蜜100克,调和在一起,每天吃一汤勺,可以补气益肾。
2、将20克桂皮,20克人参放进一公斤白葡萄酒中,浸泡十五天,然后每天喝一杯(大约50-80克)。
3、芹菜、青葱切成丝与四杯酸奶或者是奶酒混合,加入一些豆蔻、肉末和适量的盐,放在冷藏室冷藏,然后每天都喝半杯,大约20-30克。
4、胡萝卜两根切成细丝,与加热过的冷牛奶150克搅拌均匀,加入适量的盐,每天一杯粉三次服用,连续喝一周就可以见到效果了,这种方法可以有效的治疗肾虚脱发。
5、芹菜300克洗净切成段,放进锅里煎煮一会儿,加入一杯浓肉汤喝适量面粉,再加入一个蛋黄,最好是热着喝,这个方法能够有效的治疗肾虚脱发。
6、选红枣10枚,花生米100克,红糖适量。先将花生米温水侵泡半个小时左右,然后取出花生米和红枣一起放入锅内,兑入侵泡过花生米的水烧煮,水开后小火煮半小时,然后放入红糖即可,使用方法,每日饮三次,饮汤吃花生米和枣。此良方是养血补肾效果,适用于肾虚脱发、身体虚弱的发友。
7、选适量的茯苓、菟丝子、黑芝麻、石莲肉、紫珠米,将食材放入锅中,加入食疗的水烧煮,水开文火煮成粥,加食疗的调味品即可食用,此方有补肾阴健脾功效,适用于脾肾阴虚的脱发的发友。
8、雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。
9、海参炖瘦猪肉:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2～3小时,调味后即可。海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘,以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。
