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吃什么能把头发变黑
1.1、何首乌。何首乌分为生何首乌与制何首乌,只有制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的效果,大家可以从药店购买何首乌茶,每天泡水喝,长期饮用,就可以使得白发慢慢的变黑。
1.2、黑芝麻。黑芝麻能够补肝肾,益精血,润肠道,但是黑芝麻一定要炒着吃,否则比较容易闹肚子,黑芝麻可以放在粥里,也可以放在黑豆浆内,长期食用可以使得白发变黑。
1.3、核桃。核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。关坚持核桃很美味,很多人都喜欢吃,吃的方法也很简单,将核桃仁生吃就很好,吃的时候一定要带着外面的那层褐色薄皮,但是也不要吃的过多,会影响消化。
2.1、芝麻粥
材料:30g黑芝麻,60g粳米。
做法:首先将黑芝麻淘干净,晒干后炒熟磨粉,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的人。天天一剂,分两次食用。
2.2、桑仁粥
材料:25g桑椹子,100g糯米,少许冰糖。
做法:通常,先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同进砂锅内煮粥,粥熟时加进冰糖,调匀即可。此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
3.1、桑椹生发膏
桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。
3.2、猪肾核桃汤
猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。
头发变黑的方法有哪些
1.1、要远离焦虑:如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。
1.2、要洗头及梳头:秋天每周洗发最好是2-3次,洗头发时水温不需太高,与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
良好的睡眠质量可以让头发变黑。因为长期熬夜会让我们的精神萎靡影响头发的质量;而良好的睡眠有利于分泌生长黑头发。想要拥有乌黑的秀发,就一定要养成早睡早起的习惯。每晚睡觉前可以热水泡一下脚,都可以提高睡眠质量。
足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上十一点到凌晨二点之间,如果在这段时间内达到了充足的睡眠,就能使毛发正常新陈代谢。
日常如何护发美发
1.1、新长出来的头发比较健康,不必使用护发素。从距离发根2~3厘米处开始涂抹护发素。头皮油、头发干的人,更要注意别把护发素弄到头皮上。
1.2、洗发前梳通头发,最好使用发刷,不要在打结状况下洗发。
1.3、洗发最好是两遍,第一遍洗发乳用量少些,第二遍多一些,洗发丝也要洗头皮。用指腹按摩头皮,这样头皮才会洗得干净。
1.4、中长发的mm,将一缕头发打个结,如果头发很快弹开说明你的头发比较健康,有弹性,要是很缓慢地才松开,那说明你的头发需要更深入的保养。
1.5、护发素一定要用啊,最好要同品牌的(同一个品牌的洗护是相辅相承的),但别指望只用洗发水就能获得完美效果。
2.1、洗头前用梳子将头发疏通,可以促进头皮血液的循环,此外,还能防止发丝打结,并清理掉一些脏东西,让清洁变得更彻底。
2.2、直接将洗发水倒在头发进行揉搓清洗是不正确的,应该在手掌里将洗发水揉搓出泡沫再涂抹在头发上,或者用沐浴球将洗发水气泡,这样的作用是丰富的泡沫可以减少发丝间的摩擦,保护毛鳞片。
2.3、在已经清洁完头发时,用指尖打圈的方式对头皮进行大概2分钟的按摩,并每隔20秒左右的时间在头发上倒一点水稀释,让洗发水乳化,有利于血液循环。
2.4、用仰头的方式冲洗头发,可以避免洗发水经过脸部,对于敏感肌痘痘肌的人来说,更是要这样,在清洁完头发后,在清洗脸部。
