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牙龈萎缩 吃什么
生活中多数人是由于维生素C缺乏引起的牙龈萎缩,吃些水果补充维生素C是可以缓解牙龈萎缩的,下面来说说富含维生素C的食物。
1、猕猴桃:猕猴桃富含大量的维生素C。
2、苹果:苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。也能能缓解牙龈萎缩。
3、橙子:含有丰富的维生素C,维生素C还可以有效降低血压,从而有利于预防心血管疾病危害健康,以及缓解牙龈萎缩。
4、西红柿:番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,西红柿含有丰富的维生素C等,被誉为“维生素C的仓库”。
5、土豆:土豆含有丰富的维生素C。
6、鲜枣: 枣的营养非常高,含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等枣的营养非常高特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”。243 mgVC/100g鲜枣,是苹果的60倍,梨的40倍,柑桔的近10倍,故有“天然维生素 C丸”之美称。
牙龈萎缩中医治疗
牙龈萎缩中医治疗
1、用消毒棉签蘸3%过氧化氢溶液(双氧水),涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口。因为过氧化氢可释放出新生态氧,具有清洗、止血、灭菌、除臭之作用。然后涂以2%碘甘油,每日3次,直至牙龈炎痊愈为止。
2、使用六味地哈ungwan口腔粘贴片。本品每片含甲硝唑5毫克,用时将贴片粘附于口腔内患处。
3、饭后含漱葡萄糖氯已定含漱液。成人每次10毫升,儿童每次5毫升,每次含漱1～2分钟后吐弃,不得咽下。
也可选用浓甲硝唑含漱液,甲硝唑为抗厌氧菌药,能阻碍细菌新陈代谢,稀释后含漱,每日4～6次。复方氯己定含漱液、浓替硝唑含漱液,也可任选一种。
4、中成药可用牛黄清胃丸、六味地黄丸、银翘解毒丸。此外,复方草珊瑚含片、复方黄芩片、健民咽喉片、金果含片、冬凌草片、利咽解毒颗粒、齿痛消炎灵颗粒、口炎清颗粒、口腔溃疡散、唇齿清胃丸等也可选用。
牙龈萎缩保健的八大误区
1、偏侧咀嚼:咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
2、剔牙:剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
3、咬过硬食物:牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者则需拔除。
4、刷牙时用力过大:标志是你的牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。
5、使用冷水刷牙:对正常人而言,冷水刷牙不会对牙齿造成实际的损害,不会导致牙髓炎、牙齿短命,即使在大冬天也可以用冷水刷牙。如用冷水刷牙时出现疼、酸等不适状况,最好改用35℃左右的温水刷牙。
6、把牙齿作工具使用:用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折,牙齿移位。
7、紧咬牙:动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。
8、随意服药:孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物,此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合,使牙齿颜色变黑,更严重时会阻碍牙体组织的发育,造成表面缺损。
