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头顶脱发如何治疗
头顶脱发一直以来都是困扰人们生活的一大问题之一,而且随着时代的变迁,头顶脱发人群日渐扩大,让我们更加担心和烦恼。在生活中,我们经常可以看到脱发者,有的顶着一个大秃头,有的明显就是“大M”,有的形似地中海。这样的情况让我们的形象大打折扣,帅气美丽不再,那么头顶脱发怎么治呢?有没有治疗脱发最好的方法呢?
1、清洁头发
头发环境不好对头发很不利,常常导致头发脱落,所以我们要勤洗头,保持头发生长环境清洁。在洗发时,我们可以选用性质温和,并且适合自己发质的洗发产品。洗发时,尽量使用温水洗发,边洗发边按摩头皮,有利于头部血液微循环,帮助头发生长。洗发后,尽量自然晾干头发,减少头发因为摩擦或者高温而造成的损伤。
2、养发护发
头顶脱发需要养护,这跟植物枯萎需要营养是一个道理的!我们可以每周做一次头发护理,使用简单的鸡蛋清涂抹在洗过的头发上,按摩之后洗干净,可以给头发提供营养,使头发更加柔韧。而且在平时要注重饮食,多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、不饱和脂肪酸等对头发生长有利的营养成分的食物,比如黑豆、蛋类、海带等。
3、调整情绪
我们常说“吃好睡好身体好”,其实用到防止脱发上也一样有效。头顶脱发使我们的心绪不畅,精神易紧张,睡眠不好,这样都不利于头发生长。所以我们要放松精神,稳定情绪,保证充足良好的睡眠,每天做到保证八小时睡眠,并且养成早睡早起的好习惯,这样才能有利于头发生长,对解决头顶脱发问题有很好的助益。
头顶脱发原因
1、雄性激素分泌旺盛。当人体雄性激素分泌过于旺盛,他的背部、胸部,特别是面部和头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞,会使头发的营养供应发生障碍,最终导致逐渐脱发,而最后导致头顶脱发现象的产生。
2、遗传因素。大量科学表明,秃顶是具有隔代遗传的特性,而且在男孩身上为显性遗传,在女孩身上为隐性遗传。所以女孩一般在中年的时候不会出现秃顶的,如果父母双方都带有秃顶这种遗传基因的话,会平等地遗传给孩子,可能会造成隔代遗传的。所以,遗传也是造成秃顶的原因之一。
3、精神因素。由于现在生活节奏的加快,男性在生活中承受着重大压力。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,引起头发脱落。如果压力持续,再加上心理素质较弱,就易发生断发的情况,所以精神和身体上的因素也是会导致中年男性秃顶。
头顶脱发吃什么好
1、柑橘:柑橘促进头发生长,防止脱发。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。
2、葡萄:吃葡萄干防止脱发,促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
3、牛排:平常吃牛排可防止脱发养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。
4、杏仁:吃杏仁防止脱发。研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。
5、鸡蛋:鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。
6、豆类:豆类也是防止脱发的食物。补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
7、贝类:脱发者应该多吃贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
