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防脱发小窍门
1、精神要保持愉快、生活作息要有规律。要有充足的睡眠时间和适当的休息,加强身体锻炼。要讲卫生,注意头皮清洁,不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛,以免刺激头发。
2、头痒、头屑多的人,不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变(如毛囊炎头皮湿疹、头癣、头发单纯糠疹)时,也要及时去皮肤科诊治。
3、勿用碱性大的肥皂洗头,否则头发易发黄、焦枯、脆断。
4、饮食要多样,克服偏食的不良习惯。不吃辛辣食物和肥肉,以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆牙、芝麻、核桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
5、不要常戴帽子,扎发结时,不要扎得过紧以防发根受压。
6、头发上不宜长期涂抹油脂,因油脂分解时,会刺激头发,产生不良反应,引起脱发。不要滥用市场上出售的那些所谓健康美发的化妆品。
7、尽量少用染发剂。国外有关资料表明:普通的染发剂若连续用10年,只要人体吸收1%,就能诱发皮肤癌、膀胱癌等。诱发的速度与染发剂的浓度成正比。另外,长期使用染发剂易脱发。
8、尽量减少烫发与电吹风的次数。要党梳头发。梳齿在头皮上轻轻划过,就会使头发的神经末梢受到刺激,从而调节头部的神经功能,促进血液循环,使头发得以滋养,防止脱发。具体做法是:梳头由前到后,再由后至前;由左向右,再由右向左,如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳。如果边梳边揉擦头皮更好。每日早、晚各1次,每次20分钟左右。
9、换一把梳子。改用木梳或牛角梳会减少脱发,因为木梳子或牛角梳子会减小与头皮的摩擦力,保护头皮,减少掉发。
10、经常洗头。以保持头皮环境干净。如果不经常洗头,会导致毛囊口被油脂阻塞,会适得其反,最合理的是一周洗两次头。
11、使用正确的洗头方法。先将洗发水打出泡沫,再涂抹在头皮上;不要在头发没有干的情况下过度梳头,因为头发打湿后,毛鳞片化处于舒张状态,容易受损。
12、选用较好的护发素。每次洗完头发都要均匀涂抹到头上,待到吸收一定时间时再用清水洗掉1!
13、洗头时水温太高会令发质变差。建议用40℃以下的温水冲洗头发,然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻,过一刻钟后冲洗干净即可。
14、头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。
15、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
16、头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。
巧治脱发
1、柚子核治落发。如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2~3次,以加快毛发生长。
2、生姜治落发。将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。
3、蜜蛋油使稀发变软 。如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。
4、每天早上梳头100下。不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
5、经常变换分发线。因为分发线如果一直保持在相同的地方,由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥,导致头发稀疏。此外,经常变换分发线,还能增添变换各种发型的乐趣呢。
