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明目的茶有哪些
1、(治疗眼睛酸涩,疲劳)枸杞茶
取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益。肾,明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,视力加深都有很好辅助治疗作用。
2、(明目,补脑髓,镇肝气)决明子茶
取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热,明目,补脑髓,镇肝气,益筋骨的作用,若有便秘的人可以在晚餐之后饮用,对于治疗便秘有很好疗效。
3、(清热解毒,清肝明目)公英茶
取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃经,能清热解毒,清肝明目。经常服用此茶,可散结消肿,清热解毒,清肝明目。可以常服,每曰2次,饭后饮用。
整日待在冷气房里的朋友,眼睛很容易干涩,加上计算机一族长时间盯着屏幕,辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳。利用中医的方法,滋阴补肾,清肝明目,可以有效改善眼睛的疲老现象。
4、鸡肝菊花汤
鸡肝一付,菊花三钱。将菊花用纱布保好,鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中,加入适量的水。开中火将水烧开,再转小火慢慢煮半个钟头,待鸡肝熟后,加入少许调味盐既可关火。
吃完美味的鸡肝后,再喝掉香醇的汤吧。中医学认为,“肝开窍于目”,说明肝跟我们的眼睛关系特别密切。而鸡肝可以补肝,菊花可以清肝明目,每天吃一次,可以有效的消除眼睛的疲老,并且还有提升视力的神效喔。
5、红枣茶:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。
导致眼疲劳的原因
1、调节性眼睛疲劳:常发生在调节衰弱、调节麻痹、老视、屈光不正(远视、散光)以及戴不合适的眼镜时。
由于远视眼在近距离工作常比正视眼过度使用调节,加上辐辏和调节失去平衡关系,因此常在近距离工作或学习时有疲劳感,可出现眼痛、前额胀痛、嗜睡、注意力不集中等症状。阅读开始时近点距离尚可正常,以后则距离逐渐变远并伴有眼疲劳,稍行休息症状又可减轻。也常合并有全身症状,如肩酸痛、失眠、记忆力减退等。
2、辐辏性(集合)眼睛疲劳:常发生于屈光不正的人。例如近视或老视、隐斜视、辐辏功能不全等。在近距离工作或学习时,为了保持双眼单视,两眼内直肌需共同收缩。物体越近,所需的辐辏功能就越大,内直肌的收缩也越大。若辐辏功能不足即可发生眼睛疲劳。
3、肌性眼睛疲劳:眼外肌力量平衡者,两眼球无论在静止或运动时,在注视物体或不注视物体时都自然处于对称位置,使物象落在两眼视网膜中央的对应点上,不会眼睛疲劳。眼外肌力量不平衡者(如隐斜视),在两眼不注视物体时,可出现偏斜。若注视物体,则部分眼外肌就要特别紧张,以努力克服这种不平衡状态。
4、屈光参差性眼睛疲劳:此乃两眼屈光状态不对称,常见者有下列三类:一眼为正视眼,另一眼为非正视眼;两眼为同类不正视眼,但屈光程度明显不同;一眼为近视眼,另一眼为远视眼。由于以上情况,两眼的调节力量明显不同,易引起眼睛疲劳。
5、视象不等性眼睛疲劳:由于双眼屈光差别较大,视网膜所形成的影像大小不等而发生融象困难,故易引起眼睛疲劳。通常人的眼睛能够忍受两眼视网膜象差的最大限度约为5%,差别太大即可引起视力模糊、头晕、复视、头痛等症状。有高度屈光参差时,可用接触镜矫正或手术矫正之,以消除或减轻眼睛的疲劳症状。
