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脂溢性脱发的护理
1、头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
2、干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般3～4天洗一次。
3、油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般1～2天洗一次。
4、中性发皮脂分泌量适中,一般2～3天洗一次。
5、干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。
6、多喝水。在饮食方面合理摄取营养素,多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 。
7、不要将洗发水直接倒在头发上。洗发时,水温不宜过热。
8、早晚多梳头,但切记不能用指甲抓头。
9、保证睡眠的同时,保持好心情。作息时间要规律。研究发现,作息时间不规律能够引起内分泌的失调,造成脂溢性脱发。所以每天8小时的睡眠是必须要保证的,而且要保证睡眠质量。不能长时间面对电脑,辐射对头发也是有损害的。
10、坚持自我按摩,正确地按摩可以疏缓头皮经络,促进头皮的血液循环,加速新陈代谢。头皮按摩简单易行,在办公室、旅途中,随时可用双手十指肚轻敲头皮,从前额经头顶到后脑,每次5-10分钟。坚持一段时间后,会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。
11、调整膳食结构,并辅以适当的食疗配合。多喝水,多吃含维生素(VA,VB2,VB6,VC等)的食物,多食蔬菜少食肉类,减少对油脂的摄入。多吃一些核桃、杏仁等,以补充头发营养。脂溢性脱发者应该禁忌对辛辣、甜食和油腻的食物的食用,多吃清淡之物。
12、选择合适的洗发液,不使用伪劣洗发液和化妆品,慎用染发剂、发胶等产品。劣质的洗发液、染发剂等产品中含有大量化学物质,长期使用会导致发质变脆弱,带来脱发。不过这种伤害是可以逆转的,只要认真护理头发便可改善。在选择洗发液时不能盲目,需要根据自己皮肤的特性选择合适酸碱的的洗发液。此外,还需要记住不能经常更换洗发液。
脂溢性脱发的原因
1、雄性激素现代医学证实,脂溢性脱发者,其雄性激素大都较多,这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后,到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊,毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。
2、遗传因素脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因,即会造成脱发,而女性因脱发基因是隐性的原故,因此不会有脱发脱发的外观出现,除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因,对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏,也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。
3、年龄随着男子年龄的增长,脂脱的发病率亦逐渐增加,脂秃常发于17-20岁的男青年,30岁左右为发病高峰,以后随年龄的增加,虽然发病率减少,但症状加重,最后变成秃头。
脂溢性脱发的预防方法
1、由于脂溢性脱发有遗传的因素,我们可以通过早发现早治疗的方式,尽早就医,把握住治疗的最佳时间。
2、梳发是不宜用力。因为头发属于滋润状态,头发会更加的脆弱。
3、尽量避免对头发进行烫染。染发剂里的化学物质会侵蚀头发。
4、避免长时间游泳,泳池里的水添加了大量的漂白粉,刺激皮肤,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落,在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。
5、避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是造成脱发的原因之一,因此,我们可以每天多喝茶来抵抗电子辐射对人体的伤害。
6、注意通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
7、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成伤害,使头发干枯变黄,因此,夏季是要避免阳光暴晒。
