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脂溢性脱发吃什么好
1、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
2、吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
3、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。 多吃这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
4、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐,如钙、镁、钠、钾等,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。
5、柑橘促进头发生长,防止脱发
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。
脂溢性脱发的原因
1、雄性激素
现代医学证实,脂溢性脱发者,其雄性激素大都较多,这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后,到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊,毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。
2、遗传因素
脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。 男性只要有一个脱发的基因,即会造成脱发,而女性因脱发基因是隐性的原故,因此不会有脱发脱发的外观出现,除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因,对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏,也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。
3、头螨
头螨是一种微小的寄生虫,肉眼无法看见,毛发专家已经发现,头螨这种嗜脂性微小动物,和遗传或荷尔蒙失调一样,也是脱发的元凶。它寄生在人类的毛囊里,以皮脂为食物,吃饱之后为了帮助消化,它会分泌一种解脂酵素(lipase),这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺,阻塞毛囊,令毛囊缺乏养分而萎缩,造成脱发或秃头。
4、精神压力大
从事紧张脑力劳动的人,精神压力大且大脑消耗能量大的人群,更容易患上脂溢性脱发。
如何预防脂溢性脱发
1、由于脂溢性脱发有遗传的因素,我们可以通过早发现早治疗的方式,尽早就医,把握住治疗的最佳时间。
2、梳发是不宜用力。因为头发属于滋润状态,头发会更加的脆弱。
3、尽量避免对头发进行烫染。染发剂里的化学物质会侵蚀头发。
4、避免长时间游泳,泳池里的水添加了大量的漂白粉,刺激皮肤,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落,在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。
5、避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是造成脱发的原因之一,因此,我们可以每天多喝茶来抵抗电子辐射对人体的伤害。
6、注意通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
7、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成伤害,使头发干枯变黄,因此,夏季是要避免阳光暴晒。
8、避免食用辛辣食物。尤其是辛辣的白酒,会使头皮产生热气和湿气,损害毛囊,即使是啤酒、葡萄酒等所有含有酒精成分的都不宜过多的食用。
