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孕妇血压高吃什么好
1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。
2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。
3、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。
4、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,能够补中益气,治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是,黄鳝一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,所以要食用鲜活的黄鳝。
孕妇高血压的原因
1、年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压,尤其是年龄小于20岁,或大于40岁;初次怀孕,对于孕期营养不了解或压力大,过度紧张等都易造成高血压。
2、双胎、多胎的孕妇,家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者。
3、 有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性;超重或营养不良的女性。
4、子宫张力过高,如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿及葡萄胎等。
5、曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史,以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。
6、寒冷季节或气温变化过大,特别是气压高时也容易引起孕妇高血压。
孕妇高血压的症状
1、常见于初产妇、家族史曾发生过妊娠高血压,多胞胎、葡萄胎。已有高血压或肾脏疾病,胎性水肿胎儿等。
2、主要病变是全身性血管痉挛,而其中挛缩的结果会造成血液减少。临床常见之症状:全身水肿、恶心、呕吐、头痛、视力模糊、上腹部疼痛、血小板减少、凝血功能障碍、胎儿生长迟滞或胎死腹中。
3、对于妊娠高血压,预防胜于治疗。一般要先控制饮食,勿吃太咸或含钠高之食物,例如:腌制品、罐头加工食品等,再来控制血压。至于生产方式,可采用自然生产,除非是产程迟滞,胎儿呼吸窘迫或骨盆胎头不对称,前胎剖腹生产才须剖腹产。
4、妊娠高血压必须降压,但西药降压药对胎儿有很大的影响,这时应采用中药则比较安全。
孕妇高血压的注意事项
1、衣着:衣服尽量宽松些,注意冷热适宜。
2、饮食:怀孕虽需增加营养,但是饮食一定要均匀,多吃一些容易消化富含蛋白质和维生素的食物,必须控制盐的食用。
3、休息:需要充足的睡眠,睡觉最好左侧卧,这样可以改善胎盘的血液循环,补充胎儿的供血。
4、劳动:避免体力劳动,可以做一些简单的家务。
5、卫生:怀孕期间阴道的分泌物会比较多,记得及时清洗外阴,勤换内衣。
6、性交:孕期避免性交,避免引起盆腔充血或子宫感染而导致流产。
7、调节情绪:一定要调节好自己的情绪来等待宝宝的降临。孕妇患病可能无法控制自己的情绪,情绪不稳定可导致血压上升,影响宝宝的发育。
