雄性脱发怎么办
1、从预防做起,由于雄性脱发因为头皮油脂分泌就已非常旺盛,因此,我们在饮食方面应少吃或不吃那些过于油腻及辛辣的食物,否则头皮油脂分泌状况将会变得更加严重。
2、保持身心的舒畅,放松心理压力;学会科学的护理头发;选用适合自己的洗发液和护发素;注意正确的洗头方式、梳头方式;经常按摩头皮;均衡营养、合理膳食等都是十分有必要的。
3、只要毛囊没有死亡,理论上讲都是可以生发的。雄性脱发的发病机理是抑制毛囊的生长,一般情况下并不会大量造成毛囊死亡,因此通过一些抑制激素或者刺激毛囊的药物,雄性脱发的现象是可以得到有效的控制的。
4、对于毛囊已经坏死的发友,建议通过毛囊移植的方式来治疗。毛发移植手术中,毛发移植医生使用特殊的器械将后枕部健康毛囊提取出来,经过一定的处理加工之后,艺术性的种植到脱发部位,等到移植的毛囊存活下来,脱发部位就会重新长出头发,并且由于所移植的后枕部毛囊具有不受雄性激素影响的生理特性,脱发部位重新长出来的头发不会再次脱落。
雄性脱发原因
1、遗传因素
遗传因素和雄性激素也是原因之一。男性雄性激素型脱发者约70-80%有脱发的家族史,且有遗传倾向的男性其脱发区的头皮内的一种叫双氢睾酮的雄激素(简称DHT)的浓度水平过高,而这种雄性激素更容易和雄激素受体结合,使头发的生长周期变短,毛囊变小,头发细软,比正常人更快脱落。
2、工作压力大
在工作压力过大的时候,精神会长期处于高度的紧张状态,经常会导致神经系统功能的障碍,血管舒缩功能紊乱。毛囊血液供应不足而导致毛发营养不良,容易导致脱发。这就是引起雄性脱发的原因之一。
3、不合理的饮食习惯
不合理的饮食是导致脱发的重要原因。饮食中过分摄入油脂类、糖类、辛辣食物或经常食用粳米、白面等细粮,蔬菜水果,豆类等杂粮摄入不足,导致维生素及微量元素的缺乏很容易导致脱发,长期挑食偏食,导致营养不良也是诱发雄性脱发的原因。
4、不规律的生活习惯
现代生活节奏快、竞争激烈,年轻人习惯晚睡,熬夜刷微博或打游戏,结果导致内分泌失调,体内大量分泌雄性激素,令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊,使毛囊渐进性萎缩,头发易拔出或脱落。
雄性脱发日常注意事项
1、补充蛋白质
蛋白质是头发的主要养分。因此,要摄取充足的蛋白质食物,所以不能完全吃素,还要适当吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品,以保持头发光泽、滋润。
2、补充维生素
雄性脱发患者应多吃富含维生素的食物,这些食物非常常见,如果您不挑食的话,完全可以在平时饭菜中得到充足的维生素补给。
3、禁忌食物
雄性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物,注意盐份不能吸收过多,否则易脱发,还会阻碍头发生长。
4、生活习惯
雄性脱发者,一定要改变熬夜的习惯,有失眠情况一定要尽快治疗。尤其是脑力劳动者,生活要有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,防治慢性消耗性疾病,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快。
