健康报网讯（余 溪） 连日来，湖南省长沙市三十八度的高温让大家饱尝了“火炉”的热情，据最新气象资料综合分析，未来一周全省仍持续晴热高温天气，湖南省气象台发布高温预警。虽然天气炎热，但似乎“感冒”的人反倒多起来。
在湘雅三医院，市民谢先生来医院就诊。“太热了，一上班就呆在空调房里，温度开得比较低，24度样子，一出来突然感受到的热气好像进了蒸笼，朝全身猛扑过来，然后鼻子马上就流鼻涕，像感冒似的，很难受。”接诊的中医康复科主治医师李旭红认为，谢先生是因为吹空调引发了原有的慢性鼻炎发作，其实，许多慢性疾病包括颈椎腰椎痛、椎间盘突出、骨关节突出、肩周炎，这些疾病受凉吹空调都是一个诱因。
炎炎酷暑，吹空调成了多数人避暑的选择。何谓“空调病”？特殊人群该如何预防？
连续吹空调，出现头晕、腹泻“空调病”
余女士是一家公司的白领，白天基本上待在办公室，她也是因为空调病前来就诊，来医院之前，又是拉肚子又是脑袋晕。她自诉：“天气太热了，不吹空调过不得，白天在办公室吹，晚上回到家里接着吹。”出了这么多状况，都是空调吹多了的缘故。在医院急诊科留观室，有不少人的症状和余女士一样。
李旭红说，夏季在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但稍不注意，就能惹病上身。空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。这些症状就是空调综合症，俗称空调病。
老弱妇孺易患空调病
通常情况下，相对于青壮年，小孩和老人因身体抵抗力低下更容易中得“空调病”，穿着比较单薄的女性也是该病的易得人群之一。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害，成了女性特有的空调病类型。
除了妇女易患妇科系统方面的毛病之外，呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，肺炎，如果不及时治疗会有生命危险。此外经常坐在空调屋里的也容易出现大脑神经失衡的问题。关节、肠胃也会受到影响。
如何预防空调病
李旭红介绍，一定要避免空调风直接吹到身上，不要让病变部位对到空调局部受到比较冷的刺激，包括老年病、内科疾病，慢性阻塞性肺病的病人，年龄大一点体质弱的，还有小孩的一些特殊疾病的也是不太适合吹空调。此外，睡觉吹空调时要记得用毯子把肚子盖好，免得着凉，空调温度以皮肤不感到冷为适宜。在户外高强度的工作或从事体育运动后，进入室内也不能一下子把空调开得过低或者直接对着空调吹，因为心血管有一个调节的过程，从室外很高的温度进入室内很低的话，血管收缩将引起部分重要脏器的供血不足，会诱发一些心脑血管疾病的发生。
专家为大家列出预防空调病的几招：
1. 常喝一杯凉茶
平时可常喝一杯板蓝根冲剂或夏桑菊颗粒，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
2.空调温度不要调太低
使用空调的房间温度最好控制在26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度调得过低，与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
3. 空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁，并避免在室内吸烟。
4. 出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
5. 空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。
6. 空调必须勤清洗消毒
要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。
7. 适当运动，洗个温水澡
每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
