养生之道网导读：女性冬季保暖的重要部位有哪些？女人爱美是天性，就算是到了冬天很多人也是要风度不要温度，其实这是对自身健康有害的。小编现在就来告诉你，女性冬季保暖的重要部位是哪些？
一、女性冬季保暖的重要部位
到了冬天，对于女人而言，温度和风度就像鱼和熊掌不可兼得。女人身上有6个最关键部位一定要保护好。
1、头
中医说头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都从头部升发。
许多女性喜欢在灶上洗头，头发未干就出门，这是错误的。殊不知湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期如此的话，头上的时期很容易进入身体，使身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管造成偏头痛。
早上洗发要吹干了再出门，晚上也要等头发干了再睡。出门最好再选个漂亮的帽子戴上，这样全身都会暖和了。
2、颈
颈部是人体的要塞。在冬季，如果不穿高领衣服或围巾，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此颈部最怕冻。
现代人长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛，疼痛，这种疼痛会反射到肩上区，肩胛区，出现头痛，头晕，反复落枕和颈椎病等。
3、手
都说手是女人的第二张脸，它最容易暴露女人的年龄和生活状态。
冬天来了，女性的手也称为寒冷天气攻击的对象，所以冬天洗手后一定要记得抹上护手霜，出门记得带手套。
从保暖舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太影响手指的血液循环。
4、皮肤
所有的女性都喜欢干净，所以洗澡的时候，除了用沐浴露之外，很多人还会用磨砂膏，或者搓澡巾狠狠地搓，直到皮肤红红的才罢休。另外很多女性喜欢冬天泡温泉，可以改善身体的微循环。但是温泉也要适度，一个月泡2次就可以了，泡温泉的时间掌握在5-10分钟要起来休息一下。
冬天洗澡不要过于干净，因为冬天皮肤很干燥，揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层，引起皮肤瘙痒等。
5、腰腹
及时在下雪天，也有很多美女们穿个短棉袄就出门，这样的打扮，最受累的就是腰腹部了。要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这，腰腹受凉，很可能会引起一些妇科的问题，严重的还会影响生育。
冬天还是尽量选择长款的毛衣、棉服或者羽绒服等。如果实在喜欢短款，不妨加个护腰，有弹力的护腰既可以保暖还能塑形，避免走路下沉和长小肚子。
6、脚
懂得呵护自己的女人，睡前泡脚是必修课，因为中医里把泡脚看的像吃补药一样，非常滋养女性。女性是阴柔的体质，天生容易脚凉、血液循环不好，而脚是身体离心脏最远的部位，需要温暖的呵护。
同时，冬天如果把脚泡舒服了，还能改善脚跟干裂等问题，因为泡脚可以改善脚步的微循环，充分滋养脚步皮肤。
正确的泡脚方法是40度左右的水，泡到背心微微有点冒汗就行了。
泡脚的时候，不妨加点料。比如加点花椒、干姜可以温经通络；加点红花、当归可以帮助活血。用量上也可以随意些，每次抓一小撮就 可以了。现在市面上有一些泡脚的中药泡腾片，如果是活血温经功能的也是不错的。
二、如何保养调理月经不调
很多女性患有月经不调这种疾病，调给女性的身体健康造成了很大的影响和伤害，因此女性应该做好自己的身体调理工作，减轻这种疾病给自己身体带来的伤害，那么月经不调的调理办法有哪些呢？这需要我们详细的了解。
月经不调的调理办法有哪些呢？
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
当前很多女性受到月经不调的影响。有些人量多，有些人量少。量多者多会患有低血糖、低血压等症状，而量少则会色淡、无血块，一般小腹疼痛。患者可以食用一些红糖、当归、白芍汤以养血止痛。一定要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
月经时常早来的人， 应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
中医食疗方子：
中医诊断：脉细弱，舌少苔。郑月是属于肝气郁结，脾运失常造成的月经不调，适宜以益气健脾，疏肝和胃为原则进行治疗。
处方：党参，炒白术，茯苓，制香附，白芍，炒防风，仙鹤草，茜革炭，炒谷芽，益智仁，香砂六君丸（包煎）。水煎服，1日1剂，共7剂。
月经不调是一种比较严重的疾病，如果不及时治疗会导致女性不育，因此女性一旦患有月经不调，应该及时的调理自己的身体，严重的你要到医院接受检查和治疗，避免因为治疗不及时而导致病情加重。
总之，女性朋友在爱美的同时也要注意自身的健康，特别是到了冬天，一定要保护好自己的重要部位，以免落下病根。
