神经性耳聋的饮食
1、减少脂肪的摄入。
大量摄如脂肪类食物,会使人血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺……因此,老年人每日脂肪摄入量应在40克左右,少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、煎炸食物等。
2、要多吃含铁丰富的食物。
缺铁易使红细胞变硬,携氧能力下降,对听觉细胞供氧不足,造成听力下降。补铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄人群对铁的需求标准,45岁以上人群,每日铁的摄入量不应少于12毫克,日常饮食中多食紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜、苋菜、香菜、木耳都可以补充人体对铁的需要。
3、多食含锌的食物。
导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量远高于其他器官,60岁以上的老年人耳蜗内含锌量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、常吃具有活血作用的食物。
常吃黑木耳、韭菜,适量饮用黄酒、葡萄酒,可以扩张血管,降低血液粘稠度,有利于改善耳部微循环。
5、每日定量饮牛奶,多吃奶制品。
神经性耳聋发病的原因
1、小儿在患病后连续使用抗菌素所引起的药物性中毒所致神经性耳聋。
2、由病毒感染或内耳血管栓塞引起的突发性耳聋。
3、患传染病如脑膜炎、麻疹、伤寒等所致的传染性耳聋。
4、由外伤或爆震、噪音引起的爆震性茸聋等。及奶制品中含有多种维生素及钙,对防治耳聋症状,改善血液循环很有帮助。
预防神经性耳聋
1、远离噪音
人耳在噪音环境下时间过长,会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。巨大声响会因机械及声音振动波等震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此,避免接触强烈的噪声,或避免长时间的与噪声接触,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。在无法远避爆炸声时,可用手掩耳或把嘴巴张开来保护耳的听力功能。
2、保证睡眠
睡眠不足是耳鸣最困扰之事,由于睡眠不足而耳鸣不止,又因耳鸣严重而影响睡眠,如此恶性循环,耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气,即使不能入眠,也可通过闭目养神得到休息,或是通过白天睡眠来补充。
3、减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。
4、避免使用耳毒性药物
耳鸣患者在因其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自己患有耳鸣,因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。如医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管病的阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。
此外,在服用任何药物中,若有异样症状时,应及时告诉主治医师,以便调整药物。尤其是老年患者,一定要慎重使用有听神经毒性副作用的药物。
