什么水果止咳化痰
咳嗽是日常疾病中最常见的症状之一。有时还经久不愈,让人烦恼不已。吃些水果可以止咳化痰,那么什么水果止咳化痰呢?
1、梨:有生津润燥,清热化痰,主治热病伤津,热咳烦躁等症。
2、柿子:有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
3、苹果:有补心益气、生津止咳、降压等功效。
4、甘蔗:有滋阴润燥,调中和胃,润肺止咳之功效。
5、荸荠:荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3-5天。
6、金桔:理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。
7、草莓:尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者,夏季烦热口干或腹泻如水者,癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。
止咳化痰的食疗方
1、罗汉雪梨饮
做法:将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入干净水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20～30分钟,将水沥干,待其温度适宜,即可饮用。
功效:罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,单用一味罗汉果,用开水泡半小时后,代茶饮,对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽,亦有一定的效果。
2、蒸梨
做法:将梨洗净去核,再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后,放入梨心中,上锅蒸熟,每日食用一个。
功效:蒸梨止咳化痰,对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。梨性味甘,微酸凉,入肺胃经,可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。
3、三仁粥
做法:选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可。
功效:白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。
4、银耳百合饮
做法:取白木耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,将碗放入蒸锅中,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日晨起空腹食用。
功效:有润肺止咳平喘的作用,适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。白木耳又叫银耳,其性甘淡平,滋阴润肺,养胃生津;百合甘微苦寒,滋阴润肺,清心除烦。
止咳的穴位
我们可以通过按摩穴位的方式,配合治疗。比如肺经上就有很多穴位都有很好的止咳功效,我们简单介绍几个:
1、中府:在云门下1寸,取穴时,两手叉腰立正,锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴,由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。为治疗支气管炎及哮喘的要穴,若与后背肺俞穴同时点按,可有即时止咳之效。
2、尺泽穴:本穴是治疗气喘的要穴,善于清肺热,不但治热性咳嗽,还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。取穴方法:将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是此穴。
3、太渊:太渊是人体腧穴之一,属于手太阴肺经之原穴,当掌后第一横纹上,用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。有补肺益气、化痰止咳的作用,对肺气虚引起的咳嗽,可用拇指按压次穴。
4、鱼际穴:在大拇指下肉肚最高点。属手太阴肺经,主治肺系热性病证,掌中热,小儿疳积。鱼际还是治疗哮喘的要穴,经常指压此穴对哮喘有很好的预防功效。
此外,从太渊穴到孔最穴之间,这一段为“止咳点”,大家在咳嗽时,可以找此处最敏感的地方多揉一揉,症状马上就会减轻。
