耳痛吃什么
补铁是预防耳部疾病的第一要素,专家建议,每周喝2～3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量。含铁较多的食物还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花莱等。以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,在一日三餐中合理地安排好这些食物,对预防耳聋耳鸣很有好处。
保护耳朵还要多吃新鲜的绿叶蔬菜。绿叶蔬菜能改善未梢血流量,从而保护内耳。
洋葱是一种很普通而廉价家常菜,不仅营养丰富,而且还具有提高免疫功能,降血压、血糖、防癌等保健功效。最近,一名健康和绿色生活倡导者提出洋葱的另一种神奇功效。把洋葱片放入耳朵一整夜,可以帮助有效缓解耳朵里的任何炎症,减轻痛苦,还会软化积累的耳垢,清理起来就容易多了。
耳痛的原因有哪些
如果我们的中耳腔内出现细菌感染,耳朵里的脓液会不断的增多,这些脓液会直接压迫我们的鼓膜,鼓膜对疼痛是很敏感的,随着我们的脉搏跳动,会感觉耳朵有阵痛。这种中耳炎引起的耳朵疼痛,往往会发生在半夜,半夜睡觉时我们的中耳腔脓液会更多,甚至会流出耳道。
有些人没事时喜欢掏耳朵,拿个火柴杆或者直接用指甲来掏耳朵,这种不正确的掏耳方法很容易导致我们耳内皮肤受损,耳道的皮肤受到伤害后容易感染发炎,从而引起耳朵疼痛,这种耳朵疼痛往往耳道会有血。
这是不可忽视的一个耳痛原因。夏天的时候蚊虫多,飞蛾、蚊子到处飞,一不小心就会进入我们的耳道,而且往往是在我们不知情的情况下进入的,当这些蚊虫入耳时会煽动他们的翅膀,触碰到我们的鼓膜,引起疼痛,这种疼痛是比较剧烈的,而且有些人会有恶心、呕吐的症状,当遇到这种情况时我们不要盲目的用东西掏耳朵,以免蚊虫越往里爬,先让患者到暗处,用手电筒照射耳朵,引出蚊虫,也可以滴一两滴食用油入耳,这样可以将蚊虫包裹住,也可以杀死它们,随后它们会随油流出,如果这些方法还是不奏效的话,要赶快就医。
耳垢也就是我们俗称的耳屎,在医学生称为耳耵聍,这是我们耳道皮肤下的耵聍腺分泌物,这种分泌物积聚后,如果不能排除耳朵我们的听力就会受到影响,如果耳道内进水的话,这些分泌物就会膨胀压迫我们的耳道,从而引起耳朵疼痛。
我们耳朵感觉神经很丰富,而且耳朵周围的神经也多、器官也多,如果受到外界噪音刺激也会引起耳朵疼痛。所以,日常生活中我们要远离噪音区。
耳朵怎么保养
尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次,还应避免长期持续的噪声刺激,如随身听、机器轰鸣声、电话声等。
经常戴耳机,尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则,即音量不超过最大音的60%,连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”,即音量不超过最大音量的80%,连续听的时间不超过90分钟。
经常听音乐的人应留意自己的听力情况,当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时,应该引起警惕,建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁,如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。
良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳;保持耳道干燥;正确擤鼻,感冒时尤其不要两边一起使劲等。
保护听力也要放松心情,年轻人在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息,尤其注意不要熬夜。
