神经性耳鸣的食疗

神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉。那么神经性耳鸣的食疗有哪些?

神经性耳鸣的食疗

1、猪前蹄或猪脊骨250克,葛根50-100克,加适量调料煲汤,每日一剂,早、晚2次连汤食服。2周为1个疗程。

2、鲜胡萝卜(洗净,切丝)100g,鲜菠菜(洗净,切碎)50g,鲜哈蜜瓜(去皮、瓣,切碎)100g。将三物榨取汁饮。每日1次。健脾清肝,明目聪耳。

3、母鸡1只。何首乌60g,黄精30g,枸杞30g,胡椒、食盐、生姜、葱白适量,均入鸡腹,大火煮沸,捞去浮沫,加料酒适量,文火炖至鸡烂,分餐食用(包括三味药物)。补益肝肾,养血聪耳。

4、核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。适用因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

5、取百合90克研成粉末,每次用温水冲服9克,每日两次,对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。

6、菊花50克、粳米100克,菊花煎熬成汤后,再加入粳米100克,煮成粥品食用。此粥为对付眩晕耳鸣的简便食疗,若能持之以恒,连续服用一星期以上能见明显效果。性质平和,可作为保健早餐,亦有利中、老年人疏散风热,预防风热感冒。

神经性耳鸣的饮食疗法

1、补充含铁量丰富的食物:耳鸣的发生是因为耳内缺少铁的含量,多吃一些动物肝脏动物肝脏,像是一些猪肝、羊肝等,动物血,如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉。

2、补充含锌量丰富的食物:人体锌的含量也非常的重要,像是黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

3、补充含镁丰富的食物:日常生活中,多食用一些黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

4、补充含钙丰富的食物:钙的补充也很重要像一些鲜奶、乳制品、豆制品、鱼汤、新鲜蔬菜水果。

5、补充维生素:给人体补充一些含B胡萝卜素和维生素A的食物,像胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

6、补益肝肾的食物:人体肾的保护是很重要的,多食一些桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

1、保持良好的心理状态。如果经常处于急噪,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

2、最好不要挖耳朵。经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B,C和鱼肝油。

3、日常生活防噪音。倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,10内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

4、按摩。按摩耳垂前后的处风穴和听会穴,可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期啊、坚持下去即可见效。平时生活注意调理,可以用青洱搽啦,这个里面有中草药还是不错的,长期调理应该能够帮助你的听力恢复的。