男人吃什么固精
1、枸杞子
枸杞子可以起到强精固肾、固本培原、延缓衰老的等作用。根据研究显示,枸杞子中富含了几种氨基酸,多实用可以让我们的身体身体变得更强壮,还可以起到补益精气、强盛阳道的功效。
2、山药
山药具有健脾益肺、强精固肾的功效。男性如果经常吃山药的话还可以有效防止阳痿、早泄、遗精、腿软等现象。
3、莲子
莲子具有补皮涩肠和养新固肾的作用。根据研究显示,莲子中富含了莲子碱以及莲子糖等,而且钙、磷、铁的含量也比较多,非常适合用于治疗收敛强壮,多吃莲子可以起到治脾久泻的功效。
4、蛤蜊
蛤蜊有助于我们得性腺和甲状腺机能活化,起到益精固肾、造血强肝的功效,同时还可以防止防止老化,强化身体机能。
5、鹿肉
鹿肉属于温和食物,可以起到补脾益气、温肾壮阳的效果。鹿肉是一种是纯阳的食物,在所有肉类中,鹿肉的补益肾气效果是最理想的。
男人固精的食疗偏方
1、狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。
2、活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。
3、猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。
4、白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。
5、鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。
6、麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。
7、咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。
8、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。
9、甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
男人固精强肾的按摩方法
1、搓脚心:补脑益肾
人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的保健养生功效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
按摩方法:干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。
2、搓面部:舒展面神经
在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的养生功效不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
按摩方法:搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。
3、搓腰眼:固精益肾,延长益寿
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。凤凰中医特别提醒,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的养生功效。
按摩方法:按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
