耳鸣耳聋吃什么好
1、食用牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。
2、豆制食品
大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。
3、含锌食物
缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。
含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、含铁食物
机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降。
紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
5、鱼类食物
老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
耳鸣耳聋喝什么茶好
1、到手鱼香腥草茶
茶材:到手香20克,鱼腥草15克,铁马鞭7克,蜂蜜适量。
制法:将茶材用水洗净;把洗好的茶材放入茶壶中,加入500ml的沸水,冲泡10-15分钟,取汁加入适量蜂蜜即可饮用。
注意:建议每三天饮用一剂,一月为一个疗程。
调养原理:到手香不仅是治疗耳鸣的特效药,而且可以滋养脾胃;鱼腥草有清热通窍的功效;铁马鞭能清热解毒。此养生茶能改善耳鸣耳聋症状。
2、天麻耳鸣茶
茶材:天麻5克,绿茶1克。
制法:将天麻切成片,焙干备用;将制干的天麻片和绿茶一起放入杯中,加入适量沸水,加盖闷泡5-10分钟即可饮用。可续水2-3次。调养原理:天麻性平,味甘苦,是一味名贵的中药,对于耳鸣产生的晕眩有很好的效果。此养生茶适用于耳鸣。
3、枸杞茶
制法:春、夏季节将嫩叶采收洗净,晾干,放砂锅内用小火炒香,放凉,收入容器内备用。饮用时每杯放8~10克,用开水冲泡代茶饮。
功用:对肝肾不足引起的头昏、耳鸣、视物模糊、记忆力减退或秋冬季节的鼻咽干涩、皮肤皲裂、皮肤瘙痒等有一定疗效。对高血压病、动脉硬化、痔疮等也有一定的防治作用。
4、绿茶叶
参须和京菖蒲各3克,每日一剂,沸水冲泡,代茶饮用,以味淡为度。
5、御农清洱茶
具有活血化瘀、清楚自由基、修复病变细胞、解除耳沉痛,短期即可促进变性、萎缩、坏死的听觉神经细胞修复再生
6、汉方清鸣茶
不同于一般的茶叶,也不同于中草药,它取药物之性,饮茶之味,两者配合,相辅相成,起到茶借药力、药助茶功的协同作用,对于耳鸣,耳聋有着不错的改善疗效和帮助。
