新浪健康讯 据英国《每日邮报》10月23日报道，《神经病学》杂志刊登爱丁堡大学一项新研究发现，古稀之年锻炼可防止大脑萎缩，延迟与老年痴呆症有关的衰老迹象。
新研究中，研究人员对638名出生于1936年的苏格兰退休老人进行了研究。这些参试老人在70岁时接受了问卷调查，三年之后接受大脑扫描。结果发现，最爱锻炼的老人在为期三年中脑萎缩程度最轻。老人锻炼不必强度太大，每周散步几次就足够了。但是研究发现，填字游戏等益脑训练却对大脑萎缩进程几乎没有影响。另外，下棋及与朋友家人一起社交或玩乐对大脑萎缩进程也没有太大影响。对大脑白色物质进行的研究发现，与几乎不运动的老人相比，爱锻炼的年过七旬的老人大脑白色物质区域受损相对更少，到灰色物质(产生信息源的大脑区域)也更多。
专家业已证实，随着衰老的加速，人类大脑呈现萎缩趋势，大脑萎缩会导致记忆力及思维能力的下降。早期多项研究结果表明，锻炼有助于降低老年痴呆症发病危险，缓解老年痴呆症病情。但是科学家对其中的机理一直感到非常困惑。一些科学家表示，锻炼会增加大脑血流量，使大脑细胞获得更多的氧和多种营养物质，这一点非常关键。另一些科学家表示，有些老年人不爱运动可能与其大脑萎缩相对较快有关。
科学家表示，无论其中原因如何，这项新研究结果都是好消息，因为锻炼时简单易行的改善健康的方式。英国老年痴呆症研究会负责人西蒙·里德利博士表示，这项新研究表明，锻炼可减少大脑衰老症状，这意味着锻炼可能是保护认知健康的一种好方法。英国老年协会负责人詹姆斯·古德温教授表示，这项新研究再次强调，锻炼永远不言迟，人们都应该活到老，动到老。快步走、干农活、慢跑等运动都非常适合老年人。(陈宗伦)
