孕妇止泻吃什么好
1、止泻药
腹泻主要在于肠蠕动非正常加快了,可以使用一些比较缓和的抗腹泻药,通过吸收肠道中的水分,来减少肠的运动。注意:孕期用药必须在专业医生的指导下食用,所以需要用药的话最好是让医生给开,不要擅自服用,以免造成不利影响。
2 、藕粉
原料:藕粉适量,红糖少许。
做法:取适量藕粉,放在水中溶解1份藕粉加5份水,再加红糖少许,用文火煮成糊状,每天2-3次。
功效:藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素,具有涩肠止泻、防止脱水的作用。
3、焦米糊
原料:小米适量,糖适量。
做法:取适量小米,研成粉末,放到锅中用文火炒到微黄,食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状, 稍冷后服用,每日2-3次。
功效:焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。
4、熟苹果
原料:苹果1只。
做法:取苹果1只,连皮带核切成小块,放入温水中煮3-5分钟,待温后食用,每天2-3次,每次30-50克。一 次不要吃太多,可以分多次吃。最好在饭后1小时左右。坚持吃3---5天的熟苹果,拉肚子的症状就会明显减轻, 慢慢的能恢复正常。
功效:苹果是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有收敛、止泻的功效。鞣酸在果皮中含量更丰富,而果肉内,特别是近果皮处,果胶含量相对丰富。因此,孕妇在吃熟的苹果时,最好连皮一起吃,这样止泻的效果会更好些。注意:在吃熟苹果时,最好不要加蔗糖调味,因为加蔗糖可能会加重腹泻。
5、其他食物
5.1、富含维生素C的果蔬:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。
5.2、富含叶酸的食物:如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜,还有小牛肉,豆类等。
5.3、富含维生素A的食品:如胡萝卜,南瓜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。
5.4、水和小米饭:孕妇拉肚子时要多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。
5.5、清淡流质饮食:刚开始拉肚子时,可以吃一些清淡流质的食物,比如果汁、米汤等都不错,以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。
孕妇腹泻饮食禁忌
1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。
2、油腻的食物:过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。
3、过冷的食物:凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。
4、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。
5、鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。
孕妇腹泻饮食原则
1、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。
2、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
5、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。